Як надути фітбол


Фітбол можна купити в будь-якому спортивному магазині. Часто виробники доповнюють снаряд насосом з ніпелем і латками на випадок проколів. На упаковці вказують розміри надутого м'яча, на які слід орієнтуватися при підготовці снаряда до занять. У разі відсутності насоса в упаковці надути фітбол можна будь-яким ручним насосом: автомобільним, велосипедним. Для цієї процедури знадобиться відповідний ніпель. Його можна придбати в спортивному магазині або у відділі надувних іграшок дитячого магазину.

Для того щоб надути фітбол, можна скористатися ножним насосом для надувних матраців і гумових човнів. В цьому випадку знову знадобиться перехідник відповідного розміру. Процедура надування фітболу проста: на кінець шланга необхідно встановити ніпель, вставити його в отвір м'яча і провести закачування повітря. Слід пам'ятати, що куплений в зимовий час снаряд перед надуванням необхідно зігріти при кімнатній температурі.

Людина з сильними легкими здатний надути фітбол без насоса. В цьому випадку необхідно відкрити отвір м'яча. Зробити це можна за допомогою порожнього стрижня від кулькової ручки. Буде потрібно відрізати невеликий шматок порожнистої трубки, вставити його в отвір і надути м'яч як гумову іграшку, після чого вийняти стрижень з отвору.

Якщо на упаковці спортивного кулі не вказані розміри готового м'яча, то в міру надування слід перевіряти снаряд. Правильно надутий фітбол злегка стискається долонями, і на ньому легко стрибати. У сидячого на м'ячі людини повинні зберігатися прямі кути між гомілками і підлогою, під колінами і між стегнами і тулубом.

В процесі експлуатації фітбол поступово здувається, тому доцільно придбати простий ручний насос і періодично підкачувати снаряд. У разі виникнення проколу на м'яч необхідно поставити самоклеящуюся латочку для гумових виробів. Щоб фітбол прослужив довго, не варто зберігати його у приладів опалення і займатися в одязі з металевими застібками, щоб не пошкодити м'яч.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар