Як набути корисних звичок


Можливо, для того щоб деякі звички легко і міцно увійшли в ваш звичний ритм, вам не вистачає потужної мотивації. Якщо ви зможете переконати себе, що біг по ранках або щоденне читання розвиваючої літератури зможуть підняти рівень життя, вам буде простіше дотримуватися обраний режим дня. Не ставтеся до щоденних необхідних дій як до неприємної повинності. Зрозумійте, що вас так змушує думати ваша лінь. Щоб скорегувати своє мислення, робіть те, що потрібно, протягом 21 дня, не пропускаючи жодного разу. Ви побачите прогрес, і ці зміни у кращому надихнуть вас на подальші звершення. Крім того, за цей термін ви непомітно для себе звикнете виконувати зарядку, їсти свіжі овочі або вивчати кілька іноземних слів.

Постійне читання мотивуючої літератури допоможе вам зберегти ентузіазм і тягу до самовдосконалення. На перших порах, коли вам особливо важко вдається змінювати своє життя, книги, аудіо-та відеозаписи будуть вашою надійною опорою.

Зрозумійте, що шлях до успіху полягає в регулярному проходженні хоча б декількох кроків. Ключ саме в сталості. Ривками ви нічого не доб'єтеся.

Звільніть частину свого часу. Подумайте, які речі ви автоматично продовжуєте робити, хоча вони давно не доставляють вам справжнього задоволення і не приносять користі душі і тіла. Без жалю розлучайтеся з такими поглиначами ваших сил і часу.

Дайте себе обіцянку виконувати важливе дію щодня. Якщо хочете, укладіть парі, пообіцявши собі винагороду в разі успіху.

Незабаром ви помітите, що неусвідомлено виконуєте речі, які здавалися важкими, на які, як ви думали, у вас не вистачає часу. Вони стануть звичкою, такий же як ранкова і вечірня чистка зубів, яку ви виконуєте не замислюючись.

Відео.

Залиште Свій Коментар