Як не набрати зайву вагу в Новий Рік

Новорічну ніч чекає кожен, адже саме в цей час можна загадувати будь-які бажання, які обов’язково збудуться. Як відомо, цей казковий і чарівний свято оповите безліччю різних прикмет і традицій. Саме тому підготовка до Нового року починається задовго до вечора 31 грудня.

У ці передсвяткові тижні люди здійснюють тривалі походи по магазинах, де закуповують подарунки, розкішні вбрання і велику кількість продуктів харчування. Адже дуже важливо, щоб новорічний стіл був накритий вишуканими стравами і закусками.

Як не набрати зайву вагу в Новий Рік

Однак варто зазначити, що більшість людей хвилює питання не тільки про те, як встигнути приготувати салати, а й про те, як не набрати зайву вагу в Новий рік. Таке занепокоєння пояснюється тим, що люди не можуть контролювати свої апетити побачивши щедро накритого столу. Адже хочеться спробувати кожне блюдо, які були приготовлені з любов’ю господинею цього будинку. На жаль, такі бажання часто закінчуються зайвими відкладеннями в області живота, боків, стегон і т. Д.

Розглянемо кілька правил, які підкажуть вам, як не набрати зайву вагу в Новий Рік.

легкі продукти

Дієти: Як не набрати зайву вагу в Новий Рік

Всі ми звикли використовувати для салатів важкі інгредієнти у вигляді різних солінь, маринадів, копчених і ковбасних виробів, майонезу, соусів і т. Д. Саме тому в процесі святкування Нового року люди з’їдають величезну кількість зайвих калорій, які в подальшому осідають у вигляді горбистій жиру . Для того щоб не набрати вагу в новорічну ніч, рекомендується використовувати тільки легкі і дієтичні продукти. Наприклад, замість солоних огірків бажано додавати в олів’є свіжі овочі, майонез замінити нежирною сметаною, копчені ковбаси - вареної докторської і т. Д. Використовуючи такі інгредієнти, ви не лише збережете свою ідеальну фігуру, але і будете почувати дивну легкість протягом усього новорічного вечора .

розрахунок порцій

Дієти 2017

Багато людей готують на Новий Рік величезна кількість різних страв, і їх доводиться доїдати протягом декількох днів після урочистого заходу. Варто відзначити, що це вкрай шкідлива звичка, адже після рясного застілля рекомендується влаштовувати для себе розвантажувальні дні, а не продовжувати харчуватися так, ніби ви бачите їжу в останній раз. Саме тому дієтологи радять готувати до новорічного столу невелику кількість страв малими порціями. Так ви врятуєте не тільки свою фігуру, а й подбаєте про здоров’я своїх гостей.

не переїдати

Як не набрати зайву вагу в Новий Рік | Дієти 2017

Існує досить мало людей, які не налягають на закуски, салати та гарячі страви під час святкування Нового року. І їхня поведінка дуже похвально, так як від переїдання виникає надмірна повнота, з якою потім дуже складно боротися. Для того щоб не захопитися їжею, рекомендується влаштовувати різні сімейні конкурси та танці. Такі відволікаючі заходи дозволять їжі перетравитися, перш ніж шлунок знову наповниться смачним салатом або закусками.

Чи не зловживати алкоголем

Як не набрати зайву вагу в Новий Рік | Дієти

Як відомо, жоден Новий рік не обходиться без розпивання алкогольних напоїв. Однак така традиція згубна не тільки по відношенню до печінки і інших органів травлення, але і до фігури людини. Даний факт пов’язаний з тим, що в процесі вживання спиртного коктейлю у людей в кілька разів підвищується апетит, а, отже, значно збільшується ризик набору зайвих кілограмів. Саме тому не рекомендується зловживати алкогольними напоями в процесі святкування Нового року.

Як не набрати зайву вагу при сидячій роботі Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар