Як схуднути на виноградній дієті


Існує два варіанти виноградної дієти:

1. Триденна дієта на винограді

Купуйте 4 кг винограду і розділіть його на 3 порції: 0,5 кг, 1,5 кг і 2 кг. У перший день з'їжте найменшу порцію, на другий - середню, на третій - найбільшу. Кожну денну порцію також бажано розділяти на 5-6 маленьких порцій. Перерва між прийомами маленьких порцій повинен становити 1,5-2 години. Пити можна звичайну воду, негазовану мінеральну воду або трав'яний чай. Споживання рідини повинна становити не менше літра на добу. Втрата ваги складе близько 2 кг.

2. Семиденний очищаюча дієта на винограді

Даний варіант дієти додатково допомагає очистити печінку і нирки, а також нормалізувати діяльність шлунково-кишкового тракту. Перший день очищає дієти почніть з голодування - допускається тільки пити звичайну воду. Наступні шість днів щодня з'їдайте по 1,5 кг винограду і випивайте не менше 1,5 літра звичайної або негазованої мінеральної води. Денну порцію винограду також потрібно розділяти на 5-6 маленьких порцій і робити приблизно двогодинну перерву між їх прийомом. Втрата ваги складе близько 4 кг.

Існує кілька рекомендацій, яких бажано дотримуватися, якщо ви використовуєте виноградну монодієту:

- Перед вживанням винограду в їжу з нього потрібно видалити залишки хімічних речовин (добрив, пестицидів), використаних при його вирощуванні. Для цього спочатку промийте виноград в теплій підсоленій воді, потім прополощіть його в чистій прохолодній воді.

- Виноградна шкірка містить багато цінних речовин, тому не випльовує її. Щоб вона краще засвоїла, намагайтеся її ретельно пережовувати. Крім того, бажано вживати невелику кількість виноградних кісточок, які також потрібно добре пережовувати.

- Купуйте тільки стиглий виноград, так як вживання великої кількості кислих незрілих ягід може завдати шкоди шлунку і кишечнику.

- Якщо під час семиденної дієти у вас з'являться головні болі - збільште споживання рідини, якщо захворіла спина - пройдіть пару сеансів масажу. Якщо ці заходи не допомагають впоратися з больовими симптомами, припиніть виноградну дієту. Швидше за все, у вашому організмі встигло накопичитися багато шкідливих речовин, тому різке очищення небажано.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар