Жокейська дієта


За короткі терміни жокейська дієта для схуднення гарантує хороші результати - мінус 2-3 кілограми. Але ціна такого схуднення - ваше здоров'я. На перший погляд, здається, що дотримуватися дієти буде досить легко, але як показує практика, все зовсім інакше.

Жокейська дієта через свого убогого раціону може обернутися для організму стресом. Тому перш, ніж зважитися на такий крок - подумайте. Ну а тим, хто дійсно налаштований рішуче, потрібно запам'ятати правила дієти.

Весь перший день присвячується жаренному в духовці курчаті. Його потрібно запекти у фользі, попередньо обрізавши шкіру і зайвий жир. Використання солі та інших спецій строго заборонено. Після приготування тушку курчати потрібно розділити на три рівні частини і вживати на сніданок, обід і на вечерю. Пити можна багато: негазована мінеральна вода або несолодкий чай - то, що треба.

Другий день теж м'ясної. 300 грамів телятини потрібно запекти на грилі. Сіль неприпустима, але зате можна м'ясо поперчити. Якщо вже смак просто нестерпний без солі, то можна побризкати м'ясо соєвим соусом (не більше однієї столової ложки). Принцип харчування той же, що і в перший день: ділимо м'ясо на три порції і їмо протягом дня. Рідина залишається колишньою, тобто чиста вода і несолодкий чай.

Третій день - це суцільне голодування. Є заборонено взагалі, можна тільки пити. П'ять чашок чорної кави на весь день (допускається одна чайна ложка цукру на одну чашку). Хоча кілограми йдуть швидко, все ж це короткочасне явище і незабаром вони повернуться на своє місце. Тому не слід особливо захоплюватися. До того ж ця дієта для схуднення не приносить організму ніякої користі.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар