Дієта Андрія Малахова: як бути в ідеальній формі


Як і будь-яка публічна особа, Андрій намагається підтримати свою вагу, щоб бути у формі. За твердженням самого Андрія, система харчування допомагає йому залишатися на певному рівні. Популярний в колах богеми ресторатор і відомий дієтолог розробив для Андрія Малахова спеціальну дієту. Меню було підлаштовано під організм індивідуально, тому нею і забезпечується чудовий результат.

Приблизне меню Андрія Малахова: щоденне п'ятиразове харчування

- Фреш на перший сніданок: приготовлений з кореня імбиру і селери, яблука і смородини з органічним кексом.
- Пшоняна каша з курагою і вишнею на другий сніданок.
- На обід: суп-пюре з батату, ріпи і селери; овочевий салат; качина грудка і маринований перець.
- На полуденок: желе з граната зі свіжими ягодами; цукерка.
- На вечерю - сібас (риба, приготована разом з овочами на пару), з прісними хлібцями і мінеральної негазованої водою.

У цієї дієти є свої особливості

За рекомендаціями дієтолога, вживання їжі повинно проходити в строго певний час, тому нерідко можна застати Андрія за трапезою прямо в гримерці. Телеведучим і шоуменом була обрана дієта, яка не відрізняється своєю заниженою калорійністю - це можна пояснити тим, що Андрій систематично відвідує тренажерний зал, і маса енергії йде у нього при зйомках на телебаченні. Дана дієта не дозволить ні впасти від втоми з ніг, ні «заплисти жирком».

Андрію додому доставляється весь його добовий раціон, тому ні йому самому, ні його домробітниці не доводиться займатися самостійним приготуванням необхідної їжі.

Можна відзначити і один недолік цієї дієти (який можна оцінити і як гідність) - при такому способі харчування якщо захочеться перекусити що-небудь смачненьке, то абсолютно порожній холодильник може цього активно перешкодити.

Відео.

Залиште Свій Коментар