Дієти світу: ананасна


Ананасова дієта для схуднення - це один з варіантів монодієт. Ефективність використання ананаса в якості продукту для схуднення обумовлено наявністю в ньому ферменту бромелайна. Цей фермент сприяє швидкому розщепленню жирів і білків. Ананас багатий вітамінами (А, В, С, РР), а також калієм і магнієм. При цьому в 100 г ананаса міститься всього 48 калорій. Так що вживання ананаса може принести організму досить відчутну користь.

Бромелайн виконує також протизапальну функцію, тому ананас корисно вживати при ангіні, пневмонії, синуситу.

Дотримання ананасною дієти допоможе запобігти атеросклерозу, стимулювати роботу підшлункової залози і боротися з целюлітом.

Ананас сприяє зниженню в'язкості крові, що є профілактикою тромбозів і тромбофлебіту. Для профілактики гіпертонії лікарі рекомендують вживати в день половинку свіжого ананаса або випивати 200 г ананасового соку.

По суті, ананасна дієта для схуднення становить два розвантажувальних дні на тиждень. У день необхідно з'їсти 2 кілограми ананасів і випити літр ананасового соку без цукру. Ананас краще порізати шматочками і з'їсти за чотири - п'ять прийомів. Бромелайн сприятиме розщепленню жирів, а солі калію виведуть «зайву рідину». Якщо сильно долає голод, можна з'їсти 100 г низькокалорійного сиру, 100 г відвареного нежирного м'яса і маленький шматочок житнього хліба. Ніяку рідину крім соку вживати не можна.

Надалі можете за 20 - 30 хвилин до їжі з'їдати шматочок свіжого ананаса. Це значно посилить метаболізм.

Природно, що вживати треба тільки свіжий ананас. Вибираючи плід, обов'язково понюхайте його. Запах повинен бути приємним і солодкуватим. Кірка повинна бути жовтуватою. Зелена - свідчить про те, що плід незрілий. На ній не повинно бути темних плям.

Основними недоліками ананасною дієти - це її відносна дорожнеча і труднощі в купівлі хорошого ананаса.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар