Дієти світу: медова


Медово-яєчна дієта, для тих, хто хоче схуднути.
Відмовтеся від калорійних страв, перейдіть на фрукти, овочі, рибу і птицю, допускаються зелений чай і каву. Тривалість дієти всього-на-всього три дні, за цей час ви зможете втратити від 1 до 3 кілограм.

Приблизний раціон медово-яєчної дієти на три дні.

День 1. На сніданок збийте яєчні білки з медом, запийте суміш чашкою кави або чаю.
На обід можна собі дозволити 90 г твердого сиру і чайну ложку меду, чашку чаю / кави. На вечерю з'їжте тарілку нежирного бульйону, шматочок чорного хліба, яблуко або грушу. Перед сном випийте чай з лимоном.

День 2. Збийте міксером і випийте суміш з меду і сирого яйця, потім дозвольте собі чашечку кави або чай з лимоном. Обід - те ж саме, що і вранці, плюс 100 г сиру. На вечерю допустимо 100-150 г птиці або риби, 100 г салату, чай з лимоном.

День 3. Сніданок - змішайте міксером і випийте суміш меду і сирого яйця, додайте чашку кави або чай з лимоном, плюс яблуко. Обід - 100 г чорного хліба, 50 г твердого сиру, салат з лимоном. На вечерю - 300 г овочів - краще відварних, одне варене яйце і чай з однією чайною ложкою меду.
Після дієти намагайтеся стримати свій апетит, інакше ваші старання не будуть мати успіху.

Медово-дієта кефіру.
Ця дієта триває більш тривалий час. В даному випадку мед є не основним, а допоміжним елементом, правда, дуже важливим - адже з його допомогою організм поповнює дефіцит корисних, поживних речовин.

День 1. Сніданок - чашка чаю, а також суміш мюслі зі столовою ложкою меду. Обід - на ваш розсуд. Між обідом і вечерею - грейпфрут або апельсин. Вечеря - кефір з нульовою жирністю.
День 2. Сніданок - чай ​​з медом. Обід - на ваш розсуд. Вечеря - нульовий кефір.
День 3. Сніданок - чай ​​з медом. Обід, полуденок, вечеря - виключно знежирений кефір.
День 4. Весь день виключно чай з медом.
День 5. Весь день виключно знежирений кефір.
Решта п'ять днів - раціон перших п'яти днів в зворотному порядку.
Результат - вага зменшується на три-п'ять кілограмів.

Ще одна дуже проста медова дієта.
Їжте свої звичайні, звичні для вас продукти, тільки обмежтеся 1200 калорій.

Вранці натщесерце за 1 годину до їжі і ввечері за 2 години до сну випивайте напій - столова ложка меду на склянку теплої води, можна додати сік лимона. Після напою їсти вже не можна. Ця дієта виводить зайву воду і добре живить організм.

Відео.

Залиште Свій Коментар