Медова дієта


Одна з найсмачніших і в той же час ефективних - так називають медову дієту. Найсмачніша, тому що передбачає щоденне, досить часте вживання солодощів у вигляді меду. Ефективна, тому що всього за два тижні можна легко втратити від 2 до 6 кілограм. А ще одне головна відмінність медової дієти від всіх інших в тому, що вона не виснажує організм і не доводить його до занепаду сил. Секрет простий: мед - продукт вуглеводний, і саме він в достатній кількості наповнює організм енергією. До того ж мед, оздоровлюючи органи зсередини, допомагає організму і зовні. Шкіра при використанні меду стає підтягнутою і пружною. А єдине обмеження цієї дієти - добовий обсяг кілокалорій в день, що надходять в організм людини, не повинен перевищувати 1200 ккал.

Перший варіант дієти фахівці рекомендують починати і закінчувати день вживанням медового напою. Він налаштовує організм на робочий лад і допомагає людині підбадьоритися. Готувати його досить просто. Потрібно всього лише змішати 1 столову ложку меду зі 100 мл води. В ідеалі додаємо лимонний сік. П'ють його вранці, приблизно за 1 годину до їжі, і ввечері, за 2 години до сну. Обов'язково натщесерце. Увечері, після того як напій був прийнятий, більше їсти вже нічого не можна.

Другий варіант медової дієти передбачає щоденне вживання меду в чистому вигляді. Складається вона з 5 прийомів їжі, а значить, що голодним себе людина відчувати не буде. Виглядає дієта наступним чином. На перший сніданок потрібно з'їдати одне яблуко, 150 грам знежиреного сиру, змішаного з чайною ложкою меду і запити все склянкою чаю з лимоном. Другий сніданок передбачає 125 грам легкого фруктового йогурту і склянку будь-якого кислого свіжовичавленого соку. На обід треба їсти відварну кольорову капусту або брокколі, 200 грам полуниці або яблук і чай з медом. В полудень - апельсин, яблуко або банан. А вечері потрібно чергувати через день. У перший вечір - стакан кефіру з ложкою меду. Другий - чашка овочевого бульйону з яблуком і медом.

Розраховані ці обидва варіанти медової дієти на два тижні. Якщо ретельно дотримуватися умов дієти, то результат буде чітко помітний. Між прийомами їжі рекомендується пити воду без газу, чай і кислі соки.

Варто пам'ятати, що на медову дієту не варто сідати людям-алергікам. Так як мед є одним з сильних подразників, така дієта може обернутися для алергіків проблемами замість користі.

Відео.

Залиште Свій Коментар