Як худла Едіта П'єха


Вже не одне десятиліття в раціон харчування Едіти П'єхи входить геркулесовая каша на воді, овочі і морепродукти, приготовані на пару, а так само фрукти. Едіта П'єха впевнена, що гостра їжа здатна завдати непоправної шкоди здоров'ю людини. М'ясо співачка не їсть зовсім, а от рибу просто обожнює. Крім того, вже близько двох десятиліть вона щодня вживає морську капусту і грейпфрутовий сік.

Не дуже смачним, але поживним і корисним Едіта вважає сік з моркви і буряка з зеленню - в пропорціях 3: 1: 1. Буряковий сік є дуже корисним і має цілющі властивості, але тільки розбавленому вигляді.

Близько тридцяти років Едіта П'єха не вживає цукру, а улюблену каву п'є тільки з медом і лимоном.

П'єха віддає перевагу дробовому харчуванню, а після 18:00 не їсть взагалі.

Основні принципи дієти Едіти П'єхи.

Ні в якому разі не можна одночасно вживати вуглеводи і білки. Наприклад, м'ясо, рибу і яйця не можна поєднувати з картоплею, макаронами і хлібом. Овочі можна вживати з чим завгодно, цитрусові (лимони, апельсини) - з білками, а солодкі фрукти - з вуглеводами.

Варіант меню дієти П'єхи:

Сніданок: куряче яйце, зварене круто, бекон і знежирений йогурт.
Обід: варене куряче м'ясо і тушковані овочі.
Вечеря: картопля в мундирі і овочевий салат.

Між кожним прийомом їжі допускається вживання яблук.

Крім того, під час дотримання дієти необхідно в добу випивати не менше двох літрів негазованої води або зеленого чаю.

Едіта Станіславівна крім своєї системи харчування періодично влаштовує собі розвантажувальні дні (Арбузова, рисові, кефірів або яблучні).

Дотримуватися цієї дієти зовсім не складно навіть тривалий час, так як вона є досить ситної і збалансованою.

Дотримуючись всіх цих правил за 15 днів можна позбутися приблизно від 7-10 кілограмів зайвої ваги.

Відео.

Залиште Свій Коментар