Основи секс-дієти


Словосполучення «секс-дієта» має два значення.

1) Схуднення в результаті занять сексом.

Основи секс-дієти в першому значенні полягають у тому, що заняття сексом в плані витрати калорій можна прирівняти до тренування в спортзалі. Секс вимагає великих енергетичних витрат і сприяє інтенсивному спалюванню калорій, а отже, повинен сприяти схудненню.

Але для того, щоб схуднення було більш-менш значним, заняття сексом повинні бути частими і тривалими: по одній годині (або довше) не рідше ніж 5 разів на тиждень. Тому, перш, ніж впритул приступити до секс-дієті, тверезо оцініть фізичні можливості свого організму і організму вашого партнера.

Крім того, схуднення може наступити лише в тому випадку, якщо секс приносить вам задоволення, якщо секс-дієту розділяє з вами кохана людина. Уявіть собі, що протягом години ви, зціпивши зуби, терпите сексуальні рухи тіла нелюбимого партнера - лише для того, щоб схуднути, зазнавши ці муки. У підсумку ви ризикуєте отримати не схуднення, а нервовий зрив. А часто після такої секс-дієти виникає бажання «заїсти» негативні емоції смачною їжею. Яке вже тут схуднення!

Можливий інший варіант: партнер люблячий і коханий, з радістю готовий допомогти вам схуднути в заняттях сексом, але в обох вас не вистачає фізичних сил для подібного «любовного марафону». Тоді потрібно відправитися на кухню, щоб приготувати страви секс-дієти (маючи на увазі друге значення цього терміна).

2) Дієта з використанням продуктів, що підвищують сексуальність.

Згідно секс-дієті, щоденний раціон повинен включати 30% білків, 30% жирів і 40% вуглеводів. Білки ви повинні отримувати з м'яса, риби, птиці, молочних продуктів і бобових рослин. Жири для секс-дієти потрібні тваринного походження (вершкове масло, свинячий або яловичий жир, сало, жир птиці). Вуглеводи для секс-дієти - це фрукти і овочі. Картопля, білий хліб, солодощі, випічку, цукор потрібно виключити повністю або зменшити до зовсім незначної кількості.

Підвищує сексуальний потяг (як у чоловіків, так і у жінок) темний шоколад (хоча б 15 г в день) і риб'ячий жир. Для тих, хто відчуває непереборне відразу до запаху риб'ячого жиру, він тепер випускається в капсулах.

І, звичайно, секс-дієта повинна містити афродизіаки - продукти, що збуджують статевий потяг і підсилюють статеву активність. Афродизіаків відомо багато, ось, наприклад, сім продуктів, які збагатять вашу секс-дієту:

• банани - підвищують чоловіче лібідо за рахунок ферменту бромелайн;
• рис - підсилює сексуальність жінок, тому що бере участь в синтезі допаміну (речовини, загострює сексуальний потяг);
• спаржа - містить вітамін Е, «вітамін розмноження»;
• капуста - покращує кровопостачання статевих органів;
• морська капуста (ламінарія) - містить залізо, йод і кальцій, що підвищують лібідо;
• селера - сприяє виробленню в чоловіків гормону андостерона, підвищує жіночу сексуальність;
• устриці - підсилюють статеву активність за рахунок допаміну і цинку.

Приємного апетиту і успіхів в схудненні!

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар