Моя прекрасна дієта


Худоба нині в моді. Багато дівчат прагнуть до стандартів краси моделей, але не всім це може дозволити комплекція і будова тіла. Кожному своє. Так і фігура, у кожної дівчини вона своя, і це не обов'язково 90х60х90. Не варто про це забувати.

У гонитві за стрункою талією багато дівчат здатні йти на крайні заходи: голодування, дієти, що виключають більшість життєво необхідних речовин, екстрене зневоднення організму, щоб за добу скинути пару сантиметрів. Всі ці способи, на жаль, дають лише тимчасовий результат. Та й така атака організму згубно позначається на здоров'ї.

Чи є ідеальна дієта, яка дозволить не тільки домогтися гарних результатів, а й підтримувати їх постійно? Звичайно ж да. І ця дієта дуже проста, впоратися з нею зможе абсолютно будь-яка дівчина без шкоди для здоров'я.

Суть дієти - сніданок з вівсяної каші. Такий простий спосіб дозволить вам скинути зайві кілограми без знущань над власним організмом до ваших природних властивостей і буде підтримувати результат постійно.

Ні для кого не секрет, що вівсянка - дуже корисний і поживний продукт. Вона містить цілий ряд мікроелементів, вітамінів, амінокислот, антиоксиданти, протеїни, легко засвоювану клітковину. Вівсяна каша і відвари з вівса позитивно позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, покращуючи день за днем ​​травлення, а, значить, ваше самопочуття і зовнішній вигляд. Такий поживний сніданок є повноцінним, зміцнює і покращує роботу організму.

Головна перевага цієї дієти - не потрібно ні в чому собі відмовляти. Всі інші продукти дозволені, просто - в помірних межах. Кушая жирну їжу або булочки, з одного вівсянки ви не схуднете. У всьому треба знати міру. Але ніхто не забороняє пару раз на місяць побалувати себе салатом з майонезом або курочкою-гриль.

Також треба відзначити, що результат наступить не через тиждень і не за два. Але вже через пару місяців такого сніданку ви й самі не помітите, як повернете минулі форми, а рідні і друзі будуть говорити вам компліменти. Та й гардероб доведеться оновити, так як одяг стане велика.

Готувати вівсяну кашу дуже швидко і просто. Але не варто використовувати для неї швидко заварюється крупи. Потрібен самий звичайний геркулес. Вариться він досить швидко, всього десять хвилин. І, головне, варити його треба на воді, а не на молоці. Пару ложок вівсяних пластівців заливаєте окропом і варіть на невеликому вогні, періодично помішуючи, до готовності. До каші можна додати будь-які сухофрукти, горіхи, насіння льону, кунжут. Така каша стане більш живильним і смачною. З родзинками або фініками навіть не знадобиться цукор.

Багато хто не любить вівсяну кашу, вважають її несмачною. Але вже через тиждень ви звикнете до неї. А отримавши легкість і здоров'я, які вона вам подарує, ви вже не зможете відмовитися від такого правильного і корисного сніданку.

Щоб красиво виглядати, бути стрункою та здоровою, достатньо лише організувати для себе правильний сніданок з вівсяної каші.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар