Дієта для очищення організму


Перший варіант дієти - чайна. Чай відноситься до тієї групи продуктів, які за своїми цілющими властивостями можуть замінити цілу аптечку. Особливо в пошані у медиків і цінителів здорового способу життя зелений чай. Чайна дієта має на увазі його вживання в кількості не меншій двох літрів в день. При цьому з раціону виключають борошняні і жирні продукти. Основними продуктами вживання варто зробити яйця, молоко і відварене куряче м'ясо. Сіль повинна бути виключена з раціону зовсім, а солодке можна вживати у вигляді меду і сухофруктів.

На такій дієті можна сидіти чотири тижні, після чого потрібно почати плавно з неї виходити. Однак звичка вживати велику кількість чаю, швидше за все, залишиться з вами. Це анітрохи не зашкодить організму, скоріше навіть навпаки.

До плюсів цієї дієти можна віднести той факт, що як тільки ви пройдете курс, ваш організм перебудується на новий режим роботи, і в подальшому ви не будете набирати вагу навіть після закінчення дієти.

Ще один прекрасний спосіб «почистити» організм - кожен день протягом трьох тижнів натщесерце з ранку і перед сном приймати настоянку сени (цей препарат продається в будь-якій аптеці). Настоянка готується дуже просто - столову ложку сени залийте склянкою окропу і дайте настоятися. Пити отриману рідину потрібно по півсклянки за прийом. Для того щоб поліпшити її смакові якості, можна додавати трохи меду.

Плюс цього варіанту - ви анітрохи не обмежуєте себе в їжі, але худнете. Це відбувається завдяки тому, що настоянка покращує і стимулює процес травлення. Крім цього, дієта виведе з організму шлаки і токсини.

Влітку, коли дуже жарко і є особливо не хочеться, організм почистити легше, ніж завжди. Влаштуйте тиждень розвантажувальних днів. Вживаючи велику кількість рідини і лише обрані продукти. Наприклад, в один день ви можете їсти тільки цитрусові, а на наступний - тільки молочні продукти. Варіантів таких розвантажувальних меню - маса. Вибирайте ті, які припадуть вам до смаку і не змусять мучити себе вживанням продуктів, які вам не подобаються.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар