5 дієт, які не працюють


Монодієти, принцип яких заснований на поїданні якогось одного продукту або групи продуктів. Перший час вони дають бажаний ефект, але він дуже скоро пропадає. Крім того, організму починає не вистачати корисних речовин, і ваше самопочуття погіршується. До таких дієт відносяться: грейпфрутова, сироїдіння, тимчасове вегетаріанство, низкоуглеводная дієта. Ці дієти не тільки не працюють, а й завдають шкоди вашому організму, адже для здоров'я людини необхідно повноцінне різноманітне харчування.

Очищаючі дієти: «суперочіщеніе», заснована на споживанні коктейлю з соку лимона, кайенского перцю і кленового сиропу протягом 10 днів, «алілуя», при якій дозволяється їсти тільки сирі органічні продукти, «коричневий рис», при якій потрібно протягом дев'яти днів є тільки неочищений рис, сухофрукти і овочі. Такі дієти взагалі не мають під собою ніякого наукового обгрунтування, і дієтологи вважають їх абсурдними. Організм можуть очистити від токсичних речовин тільки органи (нирки і печінку), але не стільки харчування.

Екзотичні дієти, при яких потрібно їсти незвичні організму продукти, наприклад, помаранча (гіркий апельсин) або навіть оцет. Таке харчування може привести до виникнення виразки шлунка і не допоможе скинути зайві кілограми.

Вживання БАДів. Сьогодні придбати чудодійні препарати для схуднення не складає ніяких труднощів, однак ефект їх дуже недовгий - як тільки ви припиніть споживати їх, знову повернетеся до попереднього стану.

Низькокалорійні дієти, при яких їжа замінюється фруктовим соком, водою з фруктозою, енергетиками, мінеральною водою або зеленим чаєм. Звичайно, такі дієти можуть допомогти швидко скинути кілька зайвих кілограмів, але відразу після їх закінчення ви почнете відчувати дикий голод і станете є ще більше.

Швидкі дієти, для яких не потрібно докладати ніяких зусиль, занадто гарні, щоб бути правдою. Не попадайтеся на виверти, схуднути можна тільки за допомогою правильного збалансованого харчування і фізичних вправ.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар