Дієта по II групі крові


Дієта по II групі крові включає в себе овочі, фрукти (крім бананів, папайї і цитрусових), рибу (крім оселедців, камбали, палтуса), бобові (особливо корисні: червона соя , стручкова квасоля, сочевиця) і крупи.
Молочні продукти «хліборобам» бажано обмежити, замість них людям з другою групою крові варто вживати соєві продукти - соєве молоко, соєвий сир.

Напої, які підходять «хліборобам» - це зелений чай, натуральну каву, вишневі, грейпфрутовий і морквяні соки, червоне вино, вода з лимонним соком. А ось апельсиновий сік, чорний чай і все содові напої людям з цією групою крові краще уникати.

М'ясо та м'ясні продукти вкрай небажані в раціоні «хліборобів», їм можна іноді побалувати себе курячою грудкою або індичкою, але в дуже малих кількостях. Табу на м'ясні вироби у людей з другою групою крові через зниженій кислотності шлунка. Внаслідок низької кислотності м'ясо погано перетравлюється, сповільнюється метаболізм, а це веде до відкладення жиру.

Дієта по II групі крові виключає борошняні вироби, морозиво, шоколад, цукор, а також кукурудзяне і арахісове масло. Масла, які слід вживати «хліборобам», -льняное, рапсове, оливкова.

Ідеально підходять «хліборобам» хліб з пророщеної пшениці, рисові коржі, хліб із соєвого борошна. Їм неодмінно слід приймати вітаміни і мікроелементи, а також трав'яні добавки та чаї. До них відносяться чай із звіробою, ромашки, ягід шипшини, ехінацеї.

Людям з другою групою крові небажано вживання гострої їжі (перець, кетчупи, оцет), кислих фруктів і ягід, всіляких спецій, майонезів. Ферментовану і солону їжу теж слід виключити з раціону, до неї відносяться: солона і копчена риба, капуста, картопля, солоні огірки.

Дотримуючись дієти по II групі крові, можна позбутися від зайвих кілограмів і знайти гармонію зі своїм організмом, адже продукти, включені в дієту, повністю задовольняють запитам і потребам організму.

Відео.

Залиште Свій Коментар