Дієта Анжеліни Джолі


Дивлячись на фотографії красуні, на обкладинках популярних журналів, багато хто ставить собі один і той же питання: «Що ж являє собою дієта Анжеліни Джолі?» Але ж саме завдяки цій дієті кінозірці вдалося в рекордно короткий термін позбутися від зайвих кілограмів, які вона набирала в періоди вагітностей.

Секрет полягає не тільки в харчуванні, а й в програмі фізичних вправ, якої слід Анжеліна ось уже кілька років, проводячи чимало годин в тренажерному залі.

Отже, головні моменти її дієти:
- Анжеліна їсть шість разів на день, приблизно кожні три години;
- велика кількість овочів, свіжих фруктів, соєвих продуктів;
- використання тільки біологічно чистих продуктів;
- велика кількість води і зеленого чаю;
- вживання біологічно цінних білків;
- абсолютно уникає червоного м'яса;
- відмова від білої муки і цукру;
- обожнює суші, рибу - особливо лосося, зелені салати, віддаючи велику перевагу брокколі, яка багата антиоксидантами і допомагає очищати організм від токсинів.

Один з варіантів її меню виглядає наступним чином.
Сніданок. Велика порція фруктового салату з свіжих фруктів (манго, ківі, ананас, апельсин та інші, виключаючи банан і полуницю).
Обід.
1 варіант: лосось на грилі без солі, головним чином з брокколі або з іншим зеленим салатом, заправленим однією ложкою оливкової олії.
2 варіант: маленька порція суші (у фруктовій тарілці).
Між прийомами основної їжі допускається випити зелений чай без цукру (до трьох склянок на день) і з'їсти трохи горіхів. Якщо не можливо витримати голод, дозволяється з'їсти маленький огірок або одну моркву.
Вечеря. Курка або риба на пару з салатом за смаком.

Природно, меню варіюється нескінченно, але ні в якому разі не виходить за рамки основного правила: досить велике споживання білків високої біологічної цінності, але з низьким вмістом жиру і велика кількість фруктів і овочів. Не забувайте і ще одну важливу деталь - не допускається приймати їжу в проміжках, крім вищевказаних варіантів, і не можна їсти після 7 години вечора.

Якщо вам вдасться дотримуватися запропонованої дієти, ви зможете виглядати так само чудово як і Анжеліна. Щоб відчувати себе при цьому добре, тримайте свій апетит «в руках» і не заглядати на булочки з білого тесту.

Для посилення результату займіться будь-яким спортом, і тоді ви будете мати таку ж дивовижною фігурою, як у Аджеліни Джолі.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар