Плюси і мінуси японської дієти


Сама назва дієти привертає увагу, і в першу чергу складається враження, що раціон буде складатися виключно з продуктів, які японці щодня вживають в їжу. Однак все зовсім не так. Якщо вивчити меню дієти, то можна побачити, що воно складається з овочевих салатів (капуста, морква), яєць, яловичини, курятини, риби, кефіру. Дивує і той факт, що практично кожен день під час цієї дієти потрібно на сніданок випивати чашку чорної кави. По-перше, це суперечить тим принципом, що сніданок повинен бути найбільш ситним з прийомів їжі, оскільки саме з ранку організм повинен отримувати енергію на цілий день для нормального функціонування. А по-друге, кава є напоєм, який далеко не всі можуть пити, не заподіявши шкоди організму. Він сам по собі не несе ніякої користі для здоров'я. І тому людям, що страждають проблемами з серцем, не слід вдаватися до даної дієті. Ця дієта припаде до смаку тим, хто не може уявити своє меню без м'яса, оскільки практично кожен день в ній дозволяється їсти яловичину або курку. Також приємним моментом є присутність у списку риби, яку можна варити або смажити.

Однак існує деяка невизначеність, оскільки в меню не вказані порції страв. Це може дати деяку волю людям, що сидять на дієті, через що можна з'їсти більше, ніж варто було б.

Якщо судити про результати, які можна отримати завдяки дієті, то тут теж багато спірних питань. Судячи з відгуків тих, хто вже випробував на собі її дію, можна сказати, що результати часом зовсім протилежні: хтось, дійсно, скидає кілька кілограм і прекрасно себе почуває, а хтось, навпаки, скаржиться на погане самопочуття і при цьому не втрачає ні кілограма. Але тут можна сказати, що дія будь-якої дієти на організм індивідуально, і не можна заздалегідь стверджувати, зможе вона допомогти чи ні.

Якщо говорити про японську дієту, то слід зазначити, що від неї варто відмовитися людям, які мають проблеми зі здоров'ям. Крім того, вона є низькокалорійної, тому не варто сідати на дієту в ті періоди, коли у вас багато роботи або ви відчуваєте емоційні навантаження.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар