Дієта і сім'я: 10 порад худне господині


1. Твердо вирішіть для себе і заявите своїм домочадцям про те, що ви на дієті. І щоб вони вас підтримали і зрозуміли, розкажіть, що робите це задля них, що хочете бути красивою і стрункою, щоб ви раділи, дивлячись на своє відображення в дзеркалі, і завжди були в гарному настрої, яким будете ділитися і з ними. 2. Хоча б 1-2 рази на тиждень довірте своїм рідним приготування їжі, а собі влаштуйте відпочинок. Зовсім не вредно буде привчати дітей до клопотів на кухні, та й чоловікові не зашкодить знання основ приготування яєчні і чаю.

3. При цьому не кидайте своїх домочадців відразу ж напризволяще. Давайте їм поради та допомагайте, якщо вони відчувають в цьому необхідність. Та й вам буде приємно, що ви потрібні своїй родині.

4. Не підлаштовуватися тільки під смаки своїх рідних. Готуйте то, що займає у вас менше часу сил, і тільки у свята готуйте їх улюблені страви.

5. Не нав'язуйте свою дієту родичам ні мізерним меню, ні надокучливими розмовами.

6. Якщо домочадці постійно намагаються вас відговорити від дієти і спокушають різними смаколиками, пам'ятайте тільки про одне - ви худнете не тільки для себе, але і для них теж.

7. Якщо ваші близькі цікавляться вашим харчуванням і постійно поглядають на те, що ви їсте - поділіться з ними. А купуючи в магазині продукти для себе, спробуйте розрахувати і на близьких. Можливо, ваш раціон згодом стане їм і за смаком.

8. Час від часу балуйте себе і тими стравами, якими годуєте своїх домочадців, просто порцію скоротіть в 3-4 рази.

9. Під час приготування їжі постарайтеся її не пробувати. Нехай в цьому вам допоможуть ваші близькі, якщо ви ще сумніваєтеся в ідеальних пропорціях.

10. Уважно огляньте свою кухню і зробіть так, щоб якомога менше продуктів перебувало у вас на очах. Приберіть хлібобулочні вироби, цукерки, лимонади та інше в шафу. На час дієти для вашої кухні кращий візуальний аскетизм.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар