Як схуднути в талії


Щоб зменшити обсяги живота і талії, насамперед переходите на правильне харчування. Це дозволить вам нормалізувати обмін речовин, прискорити його і скинути зайву вагу. Візьміть за правило все жирне, солодке, смажене, тобто до дванадцятої години дня. На вечерю віддайте перевагу вареним або тушкованим овочам (крім картоплі, в ній занадто багато вуглеводів), рибі на пару або нежирної курячої грудях. Пам'ятайте про те, що останній прийом їжі повинен бути не менше, ніж за чотири години до сну. Пізніше можна заглушити голод зеленим чаєм або мінеральною водою з часточкою лимона. Кількість споживаної в день рідини має бути два або більше літра. Це прискорить обмін речовин, шкіра стане більш зволоженою, еластичною, волосся почнуть блищати. Купіть в аптеці силіконові банки і робіть вакуумний масаж проблемних місць. Процедура не дуже приємна, але вкрай корисна. Під впливом вакууму кров приливає до верхніх шарів шкіри, руйнуючи по шляху жирові відкладення. Головне - робити масаж правильно. Стисніть баночку в руці і поставте її на тіло так, щоб півтора-два сантиметри шкіри виявилися втягнутими всередину. Робіть кругові рухи протягом п'ятнадцяти - двадцяти хвилин. Приділіть однаковий час кожної оброблюваної зоні. Курс процедур повинен бути тривалим, не менше п'ятнадцяти - двадцяти разів. Робити їх можна через день, виключаючи період менструації. Під час неї відмовтеся від вакуумного масажу. Він може викликати внутрішню кровотечу.

Робіть гарячі обгортання. Придбайте спеціальні засоби в аптеках, або виготовте вдома самі. Дуже добре діють склади з червоним перцем. Додайте половину чайної ложки спеції в мед, блакитну глину або будь-який крем для тіла. Намажте на проблемні зони і обмотайте харчовою плівкою. Залиште суміш на сорок-п'ятдесят хвилин. Якщо почалося дуже сильне печіння - змийте раніше.

Згадайте улюблений з дитинства хулахуп. Якщо крутити його по годині в день, ви схуднете в талії дуже швидко. До того ж, зараз виготовляють обручі з наповнювачем, ребристі, важкі. Вони досить ефективно борються навіть із застарілими відкладеннями.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар