Дієта француженок


Дами Франції люблять поїсти. Але роблять це з розумом: середня порція будь-якої страви в два рази менше, ніж ті, до яких звикли російські жінки. Крім того, у Франції не прийнято пропускати основні прийоми їжі, а перекушування, до яких так часто вдаються росіянки, для француженок абсолютно не прийнятні. Вони люблять годинами просиджувати в кафе, захоплено базікати, але при цьому обмежаться тільки чорною кавою. У чашці чорної кави без цукру міститься всього 4 кілокалорії, а якщо додати до нього десерт, то кількість з'їдених калорій збільшується в сотні разів. Француженки дозволяють собі маленькі слабкості: шматочок чорного шоколаду в день подарує справжню насолоду, набагато більше, ніж ціла плитка. Їжа повинна дарувати радість і приносити задоволення, тому меню французів дуже різноманітно: вони їдять все - м'ясо, рибу, овочі, фрукти, соуси і пікантні приправи. В принципі, все той же, що і в Росії. З одним маленьким відмінністю: різноманітно, але потроху. У раціоні французів переважає велика кількість овочів. Їх готують у відварному, тушкованому, маринованому вигляді і в свіжому. Протягом усього дня жінки п'ють мінеральну воду маленькими ковточками і зовсім не харчуються напівфабрикатами і не визнають фаст-фуд.

До речі, про фаст-фуді. В країні гурманів не прийнято приймати їжу поспіхом, на бігу, за читанням або переглядом фільму або електронної пошти. Тут від їжі вміють отримувати справжнє задоволення. Навіть щоб просто попити чаю з ароматним круасаном, французи сервірують чайний столик, немов в ресторані.

Крім того, у Франції за обідом прийнято випивати келих сухого вина. Воно сприяє зниженню рівня холестерину в крові, має загальнозміцнювальну дію на судини, покращує процеси метаболізму. Головне правило - не більше одного келиха в день і тільки під час трапези.

Найефективнішою і дієвої гімнастикою у француженок вважається секс. Крім того, вони відмовляються від ліфтів на користь сходів і дуже багато рухаються. А для контролю за масою тіла вони більше довіряють своїй інтуїції, ніж стрілкою ваг. Адже як стверджують психологи, «відпусти свою вагу, і він сам відпустить тебе».

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар