Струнка фігура з дієтою від Ніколь Кідман


Дивлячись на цю жінку, важко навіть припустити, що їй доводиться весь час тримати себе в руках. Щоб зберігати стрункість фігури, Ніколь користується своєю улюбленою дієтою, яку вона не тримає в секреті і готова поділитися нею з усіма жінками. При цій системі харчування в день потрібно випивати півтора літра кип'яченої води і повністю відмовитися від цукру, солі та алкоголю. Перший тиждень дієти допомагає позбутися майже від усього зайвого ваги, а друга - скидати 100-150 г в день, ніж та закріплюється результат схуднення. При такому режимі харчування можна за два тижні скинути 7-8 кілограмів ваги.

Приблизне меню:

День 1-й

- сніданок - випийте чашку чорної кави;
- обід - з'їжте 2 яйця, зварених круто, свіжі помідори і шпинат;
- вечеря - приготуйте шматок вареного м'яса з парою гілочок зеленого салату.

День 2-й

- сніданок - випийте чашку чорної кави з одним сухарем;
- обід - приготуйте шматок вареного м'яса;
- вечеря - можна з'їсти 2 скибочки шинки і стакан кефіру.

День 3-й

- сніданок - випийте чашку чорної кави з одним сухарем;
- обід - обсмажте корінь селери на рослинному маслі, можна вживати свіжі помідори, фрукти;
- вечеря - з'їжте 2 яйця, зварених круто, чашку тертої моркви і шматочок твердого сиру.

День 4-й

- сніданок - випийте 1 чашку чорної кави;
- обід - одне яйце, зварене круто, чашка тертої моркви і шматочок твердого сиру;
- вечеря - миска фруктового салату.

День 5-й

- сніданок - випийте 1 чашку чорної кави;
- обід - нежирна риба (велика порція);
- вечеря - чашка тертої моркви.

День 6-й

- сніданок - випийте чашку чорної кави з одним сухарем;
- обід - приготуйте відварене куряче філе (велика порція) з парою гілочок зеленого салату;
- вечеря - з'їжте 2 яйця.

День 7-й

- сніданок - випийте чашку чаю без цукру;
- обід - приготуйте великий шматок відвареного м'яса, один фрукт;
- вечеря - з'їжте відварну риба зі свіжими овочами.

Декілька разів на рік Ніколь сидить на очисній дієті, що дозволяє їй звільнити організм від шлаків. Три дня актриса голодує, при цьому п'є воду, трав'яні настої, свіжі овочеві і фруктові соки - стільки, скільки хочеться. Не слід морити себе голодом більше трьох днів. Для очищення й омолодження організму цього терміну цілком достатньо, звичайно, якщо ви не будете надалі об'їдатися калорійною їжею.

У своєму повсякденному харчуванні Ніколь дотримується деякі правила - вона їсть тільки «живу» їжу, уникаючи заморожених продуктів і рафінованих або перероблених жирів. Не вживає цукор, газовану воду, каву, чай і алкогольні напої. Те, як виглядає актриса в свої сорок з «хвостиком» років, говорить про те, що вона вибрала для себе правильне харчування.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар