Капустяна дієта Сари Мішель Геллар


Американська актриса запевняє, що її дієта дозволяє скинути до 4,5 кілограм. Суть дієти дуже проста: можна їсти протягом тижня суп з капусти, який доповнюється будь-якими овочами, рибою або куркою. Капустяний бульйон заповнює шлунок, і відчуття голоду зникає. Крім супу дозволяється вживати будь-які фрукти. Дієта хороша тим, що дозволені продукти можна їсти в необмеженій кількості. Але не всі мають силу волі, і здатні тиждень харчуватися капустою. Капустяна дієта насправді ефективна і дозволяє скинути вагу. Але при цьому спалюється не жир, а вуглеводні запаси, адже дієта низькокалорійна. Замість жиру спалюється м'язова маса.

Дана дієта більше підходить для очищення організму, коли необхідно скинути кілька кілограмів, придбаних за свята.

Слід обережно підходити до такого раціону харчування, надмірність капусти може засмутити кишечник. Якщо у вас є захворювання шлунково-кишкового тракту, то залишається уникати подібної дієти. До того ж, дієта погано збалансована, організм не отримує достатню кількість корисних елементів. Нерідко виникають порушення обміну речовин у бажаючих схуднути.

Тривала капустяна дієта змінить звичне харчова поведінка. При переході на звичайне харчування вуглеводні запаси повернутися на вихідну позицію, а значить, сенс в дієті був нульовий. Щоб зберегти вагу і не набрати скинуті кілограми, слід надалі вживати низькокалорійну їжу. Уникайте смажену їжу, газовані напої, борошняне і солодке. Слідкуйте за тим, щоб випивати в день не менше 2,5 літра води.

Таку дієту не слід затягувати. Бажано чергувати три дні капустяного раціону харчування, з тижнем низькокалорійного прийому їжі. В такому випадку, ваш організм отримає достатню кількість білків і вуглеводів, а значить, здоров'ю не буде заподіяно шкоду.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар