Медова дієта для схуднення


Перед тим як сісти на дієту, подбайте про вибір меду. Бажано купувати поліфлерний мед. Його отримують при зборі з різних квіткових бутонів. Щоб не купити підробку, придбайте мед в соте. Включивши в раціон мед, можна довго дотримуватися дієти, головне - забезпечити різноманітність харчування. При цьому повністю виключіть борошняні вироби, жирне і солодке, крім меду. Вранці натщесерце випийте кухоль теплої води з розчиненою в ній ложкою меду. Додайте в кухоль часточку лимона. Слідкуйте, щоб вода не була гарячою, інакше корисні властивості меду зникнуть. За дві години до сну необхідно знову випити медовий напій.

Медової дієти можна дотримуватися тиждень. У щоденний раціон дозволите знежирені молочні продукти, варені овочі, свіжовичавлені соки без цукру, ягоди і цитрусові. Обов'язково з'їдайте чайну ложку меду перед основними прийомами їжі, тобто три рази в день. За період дієти можна скинути до 6 кг. Зразкове меню може бути наступним: на перший сніданок з'їжте 120 г сиру, випийте чай з лимоном, не забудьте про ложку меду. На другий сніданок з'їжте дієтичний йогурт і випийте склянку кислого соку. Перед обідом з'їжте ложку меду. Відваріть 200 г цвітної капусти, з'їжте 200 г полуниці і випийте теплий чай. На полуденок поласувати апельсином. Перед вечерею також з'їжте ложку меду. На сам вечерю випийте одну склянку знежиреного кефіру. Між прийомами їжі пийте натуральні соки, але не більше 0,75 л в день, воду без газу і чай.

У медової дієти є свої плюси. Мед підтримує сили, тому дієта проходить легше. Крім того, мед запобігає і сприяє розсмоктуванню целюліту. Лимони, які входять в раціон, розщеплюють жир і виводять шлаки. Є лише одне протипоказання до дієти - алергія на мед.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар