Французька дієта для схуднення


Перший день французької дієти починається зі сніданку, який складається лише з чашки кави. Обід включає в себе пару яєць, один томат і зелене листя салату. Вечеря складається з порції вареного м'яса і того ж зеленого салату. Другий день. Сніданок представлений чашкою чорної кави і сухарем, обід передбачає порцію вареного м'яса, а на вечерю можна з'їсти невелику кількість вареної ковбаси і зелений салат.

Сніданок третього дня ідентичний сніданку другого. Обід: невелика, смажена на рослинному маслі, морква, томат і мандарин. Вечеря: невелика кількість вареної ковбаси, пара варених яєць і листя салату.

Четвертий день дієти представлений таким меню. Сніданок залишається незмінним. Обід: свіжа морква, одне яйце і приблизно 100 грам сиру. Вечеря: фрукти і стакан кефіру.

П'ятий день. Сніданок: одна свіжа морква і стакан лимонного соку. Обід: томат і 100 г вареної риби. Вечеря: 100 г вареної яловичини.

Шостий день дієтичної тижні починається з кави, обідати потрібно невеликою кількістю вареної курки з листям салату. Вечеря включає в себе 100 грам вареної яловичини.

Сніданок останнього дня першого тижня включає в себе зелений чай. Обід складається з невеликої кількості вареної яловичини і одного апельсина.

Отже, перший тиждень дієти позаду! Сміливо переходьте до другої і пам'ятайте, ви майже досягли результату. Восьмий день починається кави, триває одним томатом, двома вареними яйцями і салатом, а закінчується найніжнішим вареним м'ясом і листям салату.

Дев'ятий день. Сніданок: кава і маленький шматочок чорного хліба. Обід: 100 г вареної яловичини. Вечеря: варена ковбаса і листя салату.

Десятий день. Сніданок: не змінюється. Обід: смажена на рослинному маслі моркву, томат і апельсин. Вечеря: пара варених яєць, ковбаса і зелене листя салату.

На наступний день сніданок не змінюється, а на обід одинадцятого дня вам необхідно з'їсти одній яйце, середню смажену моркву і 100 г сиру.

Дванадцятий день: сніданок - морква свіжа і сік лимона, обід - 100 г вареної риби і помідор, вечеря - 100 г вареного м'яса.

Тринадцятий день: сніданок - каву, обід - 100 г вареної курки і зелений салат, вечеря - невелика кількість вареної яловичини.

Останній день дієти: сніданок - зелений чай, обід - 100 г вареної яловичини і мандарин, вечеря - 100 г вареної ковбаси.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар