Як змусити чоловіка схуднути


Для початку задумайтеся, наскільки дружину насправді потрібно схуднення. Умовте його зважитися, уточніть зростання і розрахуйте його індекс маси тіла (ІМТ). Для цього розділіть вага в кілограмах на ріст в позначках в квадраті. Якщо показник буде 25 або нижче, то вага вашого чоловіка цілком відповідає нормі, і худнути йому не обов'язково. Але при цьому майте на увазі, що якщо у вашого чоловіка розвинені м'язи, то його індекс миє бути нормальним і при показнику більше 25. Якщо ІМТ чоловіка відповідає показнику людини з ожирінням, необхідно спонукати його на схуднення. Спробуйте делікатно обговорити з ним проблему. Упирайте перш за все не на недоліки зовнішнього вигляду - це може його образити - а на можливий ризик для здоров'я. Придбайте в магазині або візьміть в бібліотеці одну з численних книг, присвячених ожиріння і його небезпеки для організму. Найкраще, якщо автором буде медик - довіру до такого видання буде вище. Упирайте на те, що найбільш небезпечний не той жир, який відкладається під шкірою, а той, який не видно людині і покриває його органи, порушує роботу судин. Якщо чоловік не бажає сидіти на жорсткій дієті, поясніть, що чоловікам набагато краще худнути за допомогою фізичних вправ. Це може сподобатися йому більше.

Дружина може зробити дуже багато, навіть якщо чоловік, незважаючи ні на що не бажає худнути цілеспрямовано. Наприклад, кроком до здоров'я і стрункості стане зміна сімейного раціону. Можна готувати дуже смачні страви без зайвих калорій. Почніть з малого. Перейдіть від використання жирного м'яса до пісного - курячому філе без шкіри, свинині без сала. Замість смаження використовуйте гасіння і запікання. Замість картопляного пюре на гарнір використовуйте інші овочі, які любить чоловік. Відмовтеся від жирних соусів, таких як майонез. Заправляйте салати рослинним маслом, оцтом або сумішшю натурального йогурту з гірчицею. При правильному приготуванні, при використанні спецій і обліку думки чоловіка ваша кухня нітрохи не втратить в смаку, але стане більш корисною для здоров'я і сприяє схудненню.

Також, якщо у мужа не можливості нормально поїсти на роботі, готуйте йому корисні обіди з собою. Це буде набагато корисніше для фігури, ніж перекушування і швидкорозчинна їжа.

Для багатьох чоловіків «наріжним каменем» схуднення стає пиво. Від звички пити його регулярно важко відмовитися, але його висока калорійність в поєднанні з жирними закусками заважатиме нормалізації ваги. Тут ви також можете застосувати наукові аргументи. Нагадайте чоловікові, що в пиві містяться фітоестрогени, які можуть призвести не тільки до ожиріння за жіночим типом, а й до ризику гормональних порушень у всіх сферах, включаючи статеву. На багатьох чоловіків цей аргумент діє витвережували.

Відео.

Залиште Свій Коментар