Як налаштуватися на дієту


Ми починаємо дієту з понеділка або з нового року. Або після покупки одягу великих розмірів. Або після того, як нас образили. Або після того, як ми подивилися сторінки чергового глянцевого журналу. Або на зло кинув нас чоловікові. Або ... варіантів безліч. До речі, за даними соціологічних досліджень, мінімальний відсоток представниць прекрасної статі сідати на дієту заради себе, а не всупереч будь-яких обставин. Це досить важливе зауваження. Зрозумійте, худнути заради кого-то або всупереч чомусь абсолютно неефективно. Перший крок в будь-якій дієті - правильна мотивація. Саме психологічний переконання дозволяє налаштувати себе на потрібний лад. «Я худну, щоб Маша мені заздрила», - не найкращий варіант. А ось фраза: «Хочу струнке тіло, щоб бути здоровою і купувати той одяг, який мені подобається», - більш ефективна. Тому просто необхідно перед тим, як приступити до дієти, вибрати вірну мотивацію.

Ще один ворог худне жінки - це лінь. Саме вона не дає відірватися від улюбленого серіалу і пиріжків і відправитися в тренажерний зал, саме вона забороняє вести активний спосіб життя. Перестаньте жаліти себе! Подивіться на речі під іншим кутом - зайва вага не піде в один прекрасний день чудесним чином. Для того щоб знайти тіло своєї мрії, потрібно активно працювати над собою.

Якщо перераховані вище методи не допомагають, то пора озброїтися ручкою і папером і виплеснути всі негативні емоції, написавши неприємні ситуації, пов'язані із зайвою вагою. Дайте своїй свідомості зрозуміти - зайва вага заважає вам жити! Уявіть, як ви худнете, яким красивим стає ваше тіло, який одяг ви зможете носити, нічого не соромлячись. Відчуйте легкість і невагомість, порадійте нових відчуттів. Такий психологічний метод досить ефективний.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар