Як очистити організм на рисовій дієті


Найбільш корисним вважається необроблений, коричневий рис: в ньому величезна кількість цінних поживних речовин. Однак такий рис ідеальний лише при міцних зубах і шлунку, це в принципі і пояснює, чому в більшості випадків в їжу використовується білий очищений рис. Існує кілька різновидів очищає рисової дієти. Перший варіант: за чотири дні до початку цієї процедури потрібно замочити дві столові ложки рису в холодній воді, щодня при цьому змінюючи воду. А на четвертий день рис відварюють протягом десяти хвилин (без додавання солі).

Відварений рис потрібно з'їсти вранці натщесерце, після чого протягом двох годин не приймати ніякої їжі. Після цього дозволяється їсти, що завгодно. Така очищаюча дієта може використовуватися раз на рік (її тривалість становить дві-три тижні).

Другий варіант рисової очищає дієти: потрібно зварити вранці склянку рису, а після протягом дня є його невеликими порціями. Крім відвареного рису, можна їсти яблука, а також пити мінеральну воду (без газу), зелений чай і яблучний сік. Ця дієта більше підходить для розвантажувального дня (раз на тиждень).

Третій вид очищає рисової дієти полягає в тому, що протягом дня можна з'їсти півкілограма рису і до двохсот грамів будь-яких інших продуктів, крім занадто гострого, солоного і жирного. Головна умова цієї дієти - в раціоні обов'язково повинні бути присутніми щось кисле, наприклад, цитруси або кислі яблука.

Оскільки під час рисової дієти з організму інтенсивно виводиться калій і інші життєво важливі солі, в цей період потрібно приймати полівітаміни. Крім того, надмірне споживання рису може стати причиною запорів, тому рекомендується прийом травних ферментів або вживання свіжого кефіру.

Вагітним і годуючим жінкам, особам, які страждають порушеннями травної системи, а також дітям сідати на рисову дієту, що очищає протипоказано.

Відео.

Залиште Свій Коментар