Як правильно сидіти на виноградній дієті


Сідати на виноградну дієту слід в серпні-вересні, коли зріє велика кількість сортів цієї солодкої ягоди, що дозволить урізноманітнити щоденний раціон. Однак слід пам'ятати, що найбільшою поживну цінність має синій виноград з кісточками. Вибирати слід тільки стиглі плоди. Спробуйте кілька ягід, попередньо протерши їх. Виноград повинен бути солодким, але пружним. Якщо візьмете занадто кислий, це може погано позначитися на травному тракті: підвищена кислотність викличе дискомфорт і болі живота.

Якщо ви вирішити сісти на виноградну дієту в холодну пору, з обережністю вибирайте виноград в магазині. А також ретельно промивайте ягоди. І не забувайте, що несезонні фрукти завжди містять менше поживних речовин.

Виноградна дієта проходить в три дня. У перший день необхідно з'їсти півкілограма ягід за три прийоми їжі. Між їжею слід пити чисту питну воду не менше 2 літрів за день. Можна заварювати трав'яні заспокійливі чаї.

На другий день споживання винограду слід збільшити в три рази - по півкілограма за три прийоми їжі, на третій день - 2 кг солодких ягід. Ці три дні дозволять вам втратити близько 2 зайвих кілограмів.

Всього буде потрібно 4 кг винограду. Ви можете купити один вид ягід або вибрати кілька сортів, які не тільки урізноманітнюють ваш раціон, але і дозволять отримати більше вітамінів і мінералів.

Якщо ви вирішите провести семиденну дієту, вам слід почати з голодування. У перший день дозволяється пити чисту воду без газу. Можна провести очищення кишечника.

У наступні дні щодня необхідно з'їдати 1,5 кг винограду в три прийоми їжі. Також не забувайте про воду, її має бути не менше 2 літрів в день. Наприкінці тижня можна заварювати заспокійливі чаї на травах для зняття стресу.

За тиждень ви зможете скинути до 4 кг ваги, а також нормалізувати обмін речовин, що сприятиме швидкому метаболізму. Виноград зміцнює стінки судин і чистить організм від шлаків і токсинів.

Якщо монодиета для вас занадто важка, додайте до раціону 200 г відвареного бурого або червоного рису на обід і гречки, перловки або сочевиці на вечерю.

При появі головного болю слід випивати більше теплої або гарячої води. При болях в спині проведіть кілька сеансів масажу. Однак якщо болі не проходять, слід припинити дієту і повернутися до неї через 2 місяці.

Відео.

Залиште Свій Коментар