Дієта Келлі Осборн


З деяких пір Келлі Осборн стала частіше з'являтися на світських заходах, причому незмінно з блискучою посмішкою. Її вбрання стають все більш жіночними, екстравагантні зачіски йдуть в минуле. За кілька останніх років дівчина перетворилася в струнку гламурну красуню. Виною всьому її дієта, а точніше, новий здоровий раціон. Коли шоу «Танці з зірками» тільки з'явилося, ці самі зірки досить скептично поставилися до його ідеї. Перші сезони йшли за участю акторів і актрис, популярність яких кілька згасла і таким чином вони намагалися знову повернутися в зеніт слави. Однак з часом і нинішні знаменитості зрозуміли, що це не тільки шоу, цікаве глядачам, але і відмінний спосіб скинути вагу.

У сезоні 2009/2010 в «Танці з зірками» прийшла товстуха Келлі Осборн. За місяці тренувань вона скинула 10 кілограмів, але на цьому не зупинилася. Знайомство з партнером, професійним танцівником Луїсом ван Амстел, призвело до кардинальної зміни її ставлення до харчування і самої себе. Схуднувши, вона відчув небувалу впевненість і захотіла продовжити шлях до стрункої фігури.

На шоу Келлі і її партнер зайняли почесне третє місце. Після нього дівчина схудла ще на 10 кілограмів, повністю змінивши свій раціон. Якщо раніше вона не могла уявити собі день без фастфуду та кількох літрів висококалорійної газованої води, то тепер замінила цю їжу здоровими і корисними продуктами.

Келлі і раніше не особливо любила м'ясо, але не відмовлялася від великої кількості вуглеводів, шкідливих для талії. У своєму новому раціоні вона практично повністю відмовилася від мучного, виключивши з раціону зайвий цукор, калорійні десерти, пшеничний хліб і макаронні вироби. Крім того, з життя Келлі пішов алкоголь. Фастфуд був замінений на вегетаріанську піцу на пісної коржик, обсяг улюбленої газованої скоротився до однієї банки.

Дієта Келлі Осборн не змусила її маніакально рахувати калорії. Вона не відмовляє собі в їжі і не обмежує порції. Суть її харчування не в тому, скільки, а в тому, що саме вона їсть. Улюблені чіпси помітно постройневшая красуня замінила на пшеничні хлібці, солодощі і борошняний - на фрукти, сухофрукти і крупи. При цьому вся їжа повинна мінімум часу перебувати під впливом високих температур. Не слід довго варити або тушкувати овочі і тим більше приймати в їжу розігріті напівфабрикати. Вся їжа повинна бути свіжою.

Келлі Осборн їсть кілька разів в день. Це стимулює обмін речовин і не дає згаснути внутрішньому «багаття», який спалює жири і вивільняє енергію. Дівчина ніколи не лягає спати голодною. Пізно ввечері вона обов'язково перекушує фруктами або хрустким хлібцем, намазаним медом. Так метаболізм не знижує швидкості навіть під час сну.

В основному, в нинішньому харчуванні Келлі Осборн немає нічого нового або надприродного з точки зору дієтології. В її структуру входять птах і риба, сир з низьким відсотком жиру, свіжі або злегка оброблені овочі та фрукти, бобові та зелень, крупи з цільного зерна і такий же хліб, гриби. Заправку для салату переважно робити з оливкового масла і соєвого соусу і ніяких жирних соусів.

Харчуватися таким чином можна постійно. Фактично цей раціон не є дієтою, це просто здорова їжа. Келлі Осборн треба було всього 5 місяців, щоб втратити другий десяток кілограмів. Для збереження пружності шкіри і м'язів вона займалася пілатесом і йогою.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар