Перлова дієта


Перлова крупа сама по собі - це цілісне ядро ​​ячменю, яке обробили, але від оболонки не очистили. Перловка доступна в силу своєї ціни, до того ж, не дивлячись на суперечливі думки, є легкою їжею для шлунка. Вона не містить шкідливих для фігури жирів і вуглеводів і взагалі досить корисна для організму.

Як же проводити таку перлову дієту? Для цього перловку слід просто відварити у воді без додавання солі, цукру та олії. Кулінари, до речі, радять замочувати крупу для варіння з ранку, з тієї причини, що вона вариться довго і розбухає в кілька разів, що може створити проблеми при її приготуванні.

Сидіти на перловці потрібно як мінімум п'ять днів, при цьому споживаючи достатню кількість води. Найкраще для цих цілей вибрати слабо газовану мінеральну воду. Не рекомендується сидіти на такій дієті довше півтора тижнів, після дієти потрібно зробити перерву в кілька тижнів, після чого дієту можна повторити.

Насправді, дієта досить сувора і не кожен здатний кілька днів харчуватися несолоної перловкою. Однак повірте, справа того варта. На такій дієті кожен день ви будете втрачати в середньому один кілограм. Тобто, за п'ять днів дієти ви втратите п'ять кілограмів, до того ж непогано очистіть організм. Перші пару днів перловка буде виводити з організму зайві речовини і воду, а потім вже почнеться розщеплення жирових відкладень. Якщо вам дуже важко сидіти на такій обмеженій дієті, то можете урізноманітнити раціон фруктами (крім бананів і винограду) і нежирним кефіром - вони справі не завадять.

Не турбуйтеся про те, що при перлової дієті ваш організм недоотримає якихось поживних речовин. Перлова крупа багата вітамінами і такими речовинами, як калій, залізо, цинк, кобальт, йод. У перловці дуже багато клітковини, і саме завдяки їй ця крупа так чудово очищає кишечник.

Крім того, в перловки міститься лізин, який сприяє виробленню колагену. Це означає, що перлова крупа допоможе вам зберегти шкіру пружною і гладенькою і продовжити її молодість.

Перлова дієта - чудовий варіант для боротьби із зайвою вагою, з якого боку не глянь. Тому якщо ви зважилися очистити організм таким чином - швидше вирушайте в магазин за упаковкою крупи!

Щасти вам втрати кілограмів і, звичайно ж, здоров'я!

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар