Ефективна рисова дієта


На сьогоднішній день відомо кілька дієт, де основним продуктом є рис. Тому кожен може підібрати собі будь-яку вподобану. Пам'ятайте, перед дотриманням того чи іншого режиму харчування необхідно обов'язково проконсультуватися з фахівцем. Обмеження вживання деяких продуктів може нашкодити вашому здоров'ю. Рисова дієта «два блюда»

В основу даного режиму харчування включені два продукти - рис і морепродукти. Щодня дозволяється вживати два блюда. Наприклад, на сніданок ви можете приготувати 200 г рисової каші. А в обідню пору з'їсти блюдо з морепродуктів (риби). При цьому не можна змішувати ці продукти. Готувати їх потрібно окремо. Рис і морепродукти можна поєднувати з овочами і зеленню. Тривалість даної дієти - 5-7 днів. При цьому вам вдасться втратити 3-5 кг зайвої ваги.

Тижнева рисова дієта

Тривалість цієї дієти - 7 днів. Суть даного режиму харчування полягає у вживанні відварного рису на сніданок, обід і вечерю. При цьому його можна поєднувати з різними овочами і зеленню. Єдина умова: вага овочів не повинен перевищувати ваги рису в страві. На полуденок дозволено з'їсти 1 фрукт (яблуко, груша). Запам'ятайте, при дотриманні цієї дієти необхідно виключити з раціону сіль, соуси, майонез і приправи. За тиждень ви можете скинути від 5 кг зайвої ваги.

Дієта «стакан рису»

Сама назва цієї дієти говорить за себе. Це найжорсткіший і складний варіант. Триває ця дієта не більше 3 днів. За цей термін можна значно втратити у вазі. За весь день дозволено з'їдати не більше 1 склянки відвареного рису. На цей період рекомендовано відмовитися від додаткових фізичних навантажень. При дотриманні дієти не забувайте про вживання рідини. Дозволяється пити зелений чай або чисту питну воду.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар