Огіркова дієта на тиждень


День 1 З ранку: 2 свіжі огірки, 50 г житнього хліба, несолодкий чай.
На обід: 150 г овочевого супу (морква, редис, огірок), 1 зелене яблуко.
На полудень: 1 грейпфрут (апельсин).
Увечері: 150 г салату (зелень, огірки, трохи оливкового масла).

День 2

З ранку: 1 огірок, 20 г плавленого сиру, 50 г житнього хліба, зелений чай (без цукру).
На обід: 150 г м'ясного бульйону, 50 г відвареної яловичини, 150 г салату (редис, огірок, трохи соняшникової олії).
На полудень: 1 зелене яблуко.
Увечері: 150 г салату (зелень, огірки, трохи оливкового масла), зелений чай (без цукру).

День 3

З ранку: 2 огірки, 50 г житнього хліба, несолодкий чай.
На обід: 100 г відварної риби (нежирного сорту), 100 г рисового гарніру, зелений чай (без цукру).
На полудень: 1 огірок.
Увечері: 150 г салату (огірки, редиска, трохи оливкового масла).

День 4

З ранку: 1 огірок, 20 г плавленого сиру, 50 г житнього хліба, несолодкий чай.
На обід: 150 г овочевого супу (з селерою), 100 г відвареного рису, 1 огірок.
На полудень: 1 груша.
Увечері: 150 г салату (зелень, огірки, трохи рослинного масла).

День 5

З ранку: 2 огірки, 50 г житнього хліба, несолодкий чай.
На обід: 150 г курячого бульйону, 150 салату (редис, морква, капуста, огірок, оливкова олія).
На полудень: 1 апельсин.
Увечері: 20 г сиру (твердого сиру), 150 г салату (зелень, огірки, рослинне масло).

День 6

З ранку: 1 огірок, 20 г плавленого сиру, 50 г житнього хліба, несолодкий чай.
На обід: 150 г овочевого супу (морква, редис, огірок), 1 варене яйце.
На полудень: 1 зелене яблуко.
Увечері: 150 г салату (редис, огірки, оливкова олія), зелений чай (без цукру).

День 7

З ранку: 2 огірки, 50 г житнього хліба, зелений чай.
На обід: 150 г м'ясного бульйону, 50 г відвареної яловичини, 1 огірок.
На полудень: 1 інжир, 2 чорносливу.
Увечері: 150 г салату (зелень, огірки, соняшникова олія), несолодкий чай.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар