Огіркова дієта: геть шлаки, токсини і зайву вагу


У чому переваги огіркової дієти В 1 кг огірків міститься всього 150 ккал. Даний овоч багатий на вітаміни групи В, містить вітаміни Р, А, С, велика кількість ферментів, натуральної клітковини і мінеральних речовин. Крім того, огірки стимулюють моторну функцію шлунково-кишкового тракту, мають жовчогінну, сечогінну, проносну дію, затримують процес перетворення вуглеводів в жири, відновлюють обмін речовин, нейтралізують вільні радикали, уповільнюють процеси старіння. Все це робить їх просто незамінними для дієтичного харчування з метою схуднення і оздоровлення всього організму в цілому.

Що потрібно враховувати при дотриманні огіркової дієти

Без рекомендації лікаря огіркову монодієту можна дотримуватися не більше 48 годин. За рекомендацією лікаря - від 7 діб і більше. При дотриманні змішаної огіркової дієти потрібно отримати рекомендацію дієтолога, щоб раціон харчування містив необхідну кількість жирів, білків і вуглеводів. Незважаючи на те, що огірки містять велику кількість корисних речовин і мають здатність виводити шлаки, токсини, безконтрольне дотримання низькокалорійної дієти може викликати серйозні порушення здоров'я.

Огіркова монодієта

Протягом дня можна з'їдати 2,5 кг огірків в шість прийомів, випивати не менше 3 літрів чистої води і необмежену кількість зеленого чаю без цукру. Більше нічого вживати не можна. Таку дієту дотримуються трохи більше 48 годин.

Змішана огіркова дієта. Меню

Сніданок. 100 г житнього хліба, 2 огірки без солі, стакан зеленого чаю без цукру.

Обід. Салат з 3 огірків, заправлених рослинним маслом. Краще застосовувати оливкова олія не більше 1 чайної ложки на добу. У салат можна додати будь-яку зелень: кріп, петрушку, селеру, листовий салат, зелена цибуля і т.д. В обід на вибір можна з'їдати 1 відварене яйце, 70 г відвареної яловичини або 100 г відвареної риби нежирних сортів.

Полудень. 2 апельсина або 1 яблуко.

Вечеря. 6 свіжих огірків, заправлених оливковим маслом. Якщо перед сном мучить сильне почуття голоду, можна випити 150 мл 1% кефіру.

При дотриманні огіркової дієти обов'язково приймати полівітамінні комплекси за рекомендацією лікаря.

Результат

А результати не змусять себе довго чекати. Нормалізується робота шлунково-кишкового тракту, разом із зайвою вагою зникне печія, задишка, очиститься шкіра, організм позбудеться від шлаків і токсинів. У всьому тілі буде присутній незвичайна легкість.

Відео.

Залиште Свій Коментар