Дієта Вікторії Бекхем: секрети гарної фігури


Співачка, модель, дизайнер, письменник і мама чотирьох дітей, Вікторія Бекхем знає, як повернути і зберегти струнку фігуру. Перепробувавши безліч дієт в своєму житті, вона вибрала для себе розумну збалансовану систему харчування, але з невеликою кількістю калорій. Дотримуючись її вкупі з регулярними заняттями в спортзалі і бігом, можна стабільно втрачати до 2 кілограмів у тиждень.

Основні принципи дієти Вікторії Бекхем

Для того щоб страви обіду і вечері були максимально корисними і ситними, але при цьому не стали джерелом зайвого жиру, їх переважно готувати на пару або варити. Основу харчування знаменитості складають білки (нежирна птах, сир, риба і морепродукти) і фрукти. Як гарнір завжди використовуються овочі. Крім того, Вікторія п'є до двох літрів рідини щодня у вигляді чистої води і зеленого чаю.

Іноді на вечерю Вікторія Бекхем дозволяє собі сашимі і один келих сухого вина, коли ходить в ресторан з сім'єю або друзями.
Існує досить великий список продуктів, на які зірка наклала жорстку заборону. У нього входять копченості та вершковий сир, консерви і бобові, міцний алкоголь і солодкі газовані напої, цукор і спеції, жирне морозиво, а також помідори і картопля, банани і виноград, абрикоси і черешня.

Вага Вікторії Бекхем практично завжди знаходиться на одній позначці, за винятком часу вагітності. Ця супержінка ретельно стежить за збереженням модельних параметрів, пояснюючи це тим, що сама носить одяг, який створює і рекомендує. Щоб переконатися в дієвості дієти, достатньо поглянути на одну з численних фотографій Вікторії з витонченою фігуркою, поширених в мережі.

Меню дієти Вікторії Бекхем

Чи не кожен володіє залізною силою волі місіс Бекхем, тому можна додати в раціон зерновий хліб. Це трохи знизить швидкість схуднення, зате запобіжить ймовірність зриву при тривалому дотриманні дієти.
Сніданок: два тосту і зелений чай;
Другий сніданок: салат з фруктів, здебільшого цитрусових, ніякого винограду і бананів;
Обід: куряча грудка / індичка / риба і тушковані овочі;
Вечеря: морепродукти, сир, тушковані овочі з зеленню.

Відео.

Залиште Свій Коментар