Медична дієта: схуднення без шкоди для здоров'я


Медичні дієти - елемент комплексного лікування

Ще в Радянському союзі вченими-медиками і дієтологами був розроблений ряд спеціальних лікувальних дієт, рекомендованих при тому чи іншому захворюванні. Вже доведено, що лікувальне харчування відповідно до запропонованої дієтою здатне творити справжні чудеса і грає важливу роль в одужанні або в підтримці функцій всіх внутрішніх органів і систем хворого. Ці дієти для зручності були просто пронумеровані і фахівці безпомилково визначали діагноз пацієнта, варто було йому тільки згадати, дієта під яким номером йому запропонована.

Для людей, які страждають ожирінням і порушенням обміну речовин, були рекомендовані дієти №8 і №15. І сьогодні немає ніяких підстав не довіряти досвіду і кваліфікації вчених-медиків і дієтологів, які розробляли ці дієти, тому, коли ви хочете позбавитися від зайвої ваги без шкоди для здоров'я, можна скористатися їх рекомендаціямі.Когда ваша вага не перевищує норму більш, ніж на 10 кг, спробуйте харчуватися відповідно до дієтою №8, швидких результатів вам ніхто не гарантує, але вони обов'язково будуть, при цьому ви збережете здоров'я і гарний настрій.

Лікувальна дієта №8

Вона призначена для людей, які страждають порушенням обміну речовин, який став причиною появи зайвої ваги, її раціон розрахований на тих, хто страждає від ожиріння, але при цьому їм не потрібно якесь спеціальне харчування. Калорійність її не перевищує 1600-1700 ккал в день, а раціон складається з:
- цільнозернового і висівкового хліба;
- овочевих супів з додаванням круп або картоплі;
- м'ясних чи рибних нежирних бульйонів з фрикадельками не частіше 2-3 разів на тиждень;
- тушкованої яловичини або пташиної грудки не більше 150 г в день;
- нежирної риби у відварному або запеченому вигляді не більше 150 г в день;
- морепродуктів;
- нежирного молока, сиру і кисломолочних напоїв;
- каш із гречаної, перлової або ячної крупи;
- сирих, тушкованих, приготованих на пару овочів;
- кисло-солодких фруктів і ягід, а також компотів і мусів з них з додаванням сахорозаменітелей;
- вершкового і рослинного масел, а також сметани (дозволені тільки в якості добавок) .Якщо ви страждаєте ожирінням, доцільно почати схуднення не з голодування, що неодмінно позначиться на здоров'ї, а з поступового скорочення калорій. І перейти спочатку на дієту №15, а потім - на дієту №8.

Лікувальна дієта №15

Судячи з відгуків, дуже непоганих результатів для тих, хто поставив собі за мету схуднення, вдається досягти, дотримуючись медичної дієти №15 після суворої дієти. Вона не має конкретних показань, та й калорійність її досить висока - 2400-2600 ккал в день. Її можна рекомендувати тим людям, хто не займається фізичною працею. При цій дієті дозволені всі види борошняних виробів, а також ковбаси, сосиски, м'ясо і риба в будь-якому вигляді, можна їсти навіть макаронні вироби і не обмежувати вживання вершкового і рослинного масла. Заборонені тільки важкі і жирні сорти м'яса і тугоплавкі жири.

Відео.

Залиште Свій Коментар