Як схуднути за допомогою запахів

Напевно, кожен, хто коли-небудь готував їжу, помічав, що апетит у процесі приготування притупляється. Відбувається це через те, що запах їжі «обманює» мозок посилає помилкові сигнали про насичення. Так, голод перестає нагадувати про себе навіть без отримання організмом калорій. Подібний принцип закладений в основу досить популярною на сьогоднішній день «ароматної дієти».

Аромати - це не замінники їжі. Просто вони притупляють почуття голоду, в результаті чого людині потрібна менша кількість їжі, щоб насититися. Це підтверджується проведеними нещодавно експериментами американських вчених. Суть «ароматної дієти» полягає в тому, щоб придушити апетит. Це відбувається за допомогою вдихання спеціальних ароматів, які, впливаючи на певну частину головного мозку, допомагають контролювати апетит.

Як схуднути за допомогою запахів

Використовувати запахи слід як доповнення до основної дієти, поєднуючи їх з правильним харчуванням і фізичними вправами. Багато ароматів, до всього іншого, не просто сприяють зниженню ваги, але і сприятливо впливають на сон, покращують настрій, підвищують тонус організму.

Одним з найбільш корисних продуктів в цьому ключі є м’ята люди, які вдихають її аромат, протягом тижня приймають на 1800 калорій менше, ніж зазвичай. До того ж запах м’яти заспокійливо діє на нервову систему, позбавляє від головного болю і нудоти, і не потрібно буде приймати діуретики, щоб зняти мігрень, що виникла через захворювання нирок або серцево-судинної системи.

Японським вченим вдалося з’ясувати, що запахи перцю, грейпфрута, фенхеля сприяють спалюванню жиру. Дані аромати стимулюють вироблення речовин, які прискорюють процес розщеплення підшкірного жиру. Схуднути можна і від запаху кориці і ванілі, вони допомагають відобразити апетит і контролювати тягу до борошняної і солодкої. Ласуни можуть додавати ваніль і корицю в чай, фруктовий салат, сир або йогурт. Тим же ефектом, до речі, має і аромат кави.

Краса: Як схуднути за допомогою запахів

Допоможуть перемогти сильний голод запахи персика, банана і яблука, а також цитрусових (лимон, грейпфрут, лайм, апельсин). Підходять для «ароматної дієти» різні трави: імбир, базилік, розмарин, селера, кінза, кріп, кмин, петрушка, лавр, фенхель. Можна частіше додавати їх в соуси і салати, інші кулінарні шедеври.

Перераховані продукти не просто ефективні для «ароматичної дієти», а й дуже корисні для травлення і організму в цілому. Навіть найкращий протеїн штучного походження не замінить натуральних продуктів харчування, вживання яких стають запорукою здоров’я і ідеального зовнішнього вигляду.

SuperГОСПОДАРКА – Як позбутися запаху часнику за допомогою звичайної ложки Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар