Як підвищити пружність тіла


Будь-яка раціональна фізичне навантаження підвищує тонус тіла. Якщо немає бажання годинами займатися в спортзалі, можна виділити 20 хвилин в день для нескладних вправ. Наприклад, присідання повернуть тонус ніг, нахили вперед і в сторону пропрацюють м'язи живота і боків, а віджимання від стінки зміцнять руки.

Багато в чому краса тіла залежить від харчування. З їжею в організм повинні потрапляти вітаміни і всі необхідні мікроелементи, вони наповнюють його енергією і здоров'ям.

Щоб тіло було більш пружним, відмовтеся від солоних і консервованих продуктів. Така їжа затримує воду в організмі, через це фігура стає набряклою, важкої.

Роблять тіло міцнішим водні процедури - контрастний душ, ванни з морською сіллю і аромомаслами, походи в лазню і сауну. Їх можна поєднувати з обгортання, масажем, пілінгом.

Медовий масаж підвищить тонус шкіри, допоможе впоратися з целюлітом, витягне з організму токсини і шлаки. Візьміть для масажу трохи натурального меду, в нього можна додати кілька крапель ефірного масла апельсина. Нанесіть суміш на долоні і почніть злегка поплескувати сідниці, живіт і стегна з зовнішнього боку.

Поплескуйте шкіру легко і часто. Коли мед вбереться і долоні почнуть прилипати до тіла, можуть виникнути неприємні відчуття. На цьому етапі потрібно поміняти техніку поплескування. Тепер долоню злегка притискайте до тіла і з силою відривайте її. Якщо шкіра починає червоніти, значить ви все робите правильно.

Через якийсь час на шкірі почне з'являтися біла речовина. Масаж потрібно продовжувати до тих пір, поки речовина після ударів не почне залишатися на долонях. Після цього потрібно вимити руки і прийняти душ. Після водних процедур обов'язково змастіть шкіру кремом для тіла.

Масаж потрібно робити через день протягом двох тижнів. Після повного курсу зменшитися навіть застарілий целюліт.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар