Як змусити себе працювати після тривалої перерви


Прийшовши з новими силами, накопиченими під час відпустки, на перший погляд здається, що можна "гори звернути". Але немає! Все навпаки. Пільний монітор, купи паперів на столі, постійний гул колег - все це виглядає огидним і похмурим. Хочеться просто втекти, але ж до відпустки все здавалося абсолютно нормальним.

Впізнаєте себе? На жаль, ви стали жертвою післявідпускного синдрому. Він зустрічається досить часто, приблизно 50% працюючого населення стикається з цим явищем. Виявляється він у вигляді стресів, подразнень, безпідставно неврозу, головних болів, безсоння й відсутності бажання працювати. За статистикою, приблизно 80% заяв про звільнення пишеться після відпустки.

Деякі намагаються продовжити відпустку. Беруть додатковий за свій рахунок або йдуть на лікарняний.

Післявідпускний синдром найчастіше викликаний наступними причинами:
- під час відпустки не був дотриманий певний режим. Ні в якому разі не можна дуже пізно лягати і спати до обіду. Потрібно намагатися дотримуватися звичайного ритму.
- накопичення втоми. Більшість любителів спорту за час відпустки так втомлюються, що організму просто необхідний відпочинок.
- звичка "не поспішати".
- під час відпустки є можливість вибрати, що зробити в першу чергу, а що можна відкласти. З виходом на роботу цей вибір втрачає свою актуальність, так як є те, що необхідно зробити саме зараз.
- після відпустки з'являється впевненість у відразі до роботи.

Щоб уникнути післявідпускного синдрому, постарайтеся під час відпустки не порушувати звичного способу життя. Перед виходом на роботу за день або два згадайте що-небудь, почитайте матеріал, освіжіть пам'ять.
У перший день на роботу після відпустки не беріть з собою фотографії, тільки засмутити, і робочий день пройде даремно, тому що зробити щось буде дуже складно.

Під час обідньої перерви покиньте робоче місце і відверніться.
Найчастіше думайте про те, що хорошого вам дає робота. Якщо ви не можете змусити себе працювати після тривалої перерви, тоді потрібно задуматися про зміну своєї родової діяльності.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар