Аюрведичні методи боротьби зі стресом


Для того щоб завжди бути здоровим, потрібно дотримуватися правил життя, відповідають законам природи. Як тільки правила порушуються, гармонія зникає і приходять хвороби. А одна хвороба завжди тягне за собою іншу. Основою принципу лікування по Аюверде є усунення внутрішніх причин хвороби. У древніх текстах вказані методи очищення людини від негативу, що включають в себе: масаж, ванни, правильне харчування, лікування травами. Всі трави і речовини зберігають в собі силу і міць зцілення, маючи дивовижні лікувальні властивості. За Аюверде продукти діляться на категорії: пристрасні, неосвічені і милостиві.

Вважається, що за допомогою трав і спецій людина може придбати позитивні або негативні риси характеру. Наприклад, вживаючи в їжу кардамон, імбир, кмин, гвоздику, червоний і чорний перець можна позбутися від схильності до депресії.

У стресовому стані розум людини виходить з рівноваги. Для зняття стресу є кілька методів. В першу чергу потрібно розслабитися, зайнявши зручне положення і глибоко дихати, задіявши м'язи живота. Полегшення буде миттєвим.

Одним з методів є медитація, яка допомагає досягти гармонії думок за допомогою зосередження на якомусь предметі, сидячи в позі лотоса.
Найдієвішим методом вважається нанесення на все тіло масла. Масажними рухами потрібно обробляти енергетичні точки особи, передпліч, голови і шиї. Стрес поступово покидає тіло, проходить втома, поліпшується зовнішній вигляд.

Харчування впливає на стресовий стан людини, рекомендується вживати в їжу більше овочів, фруктів, мед, пророщені насіння, горіхи, вершкове масло і молоко. Уникати вживання м'яса, яєць, риби. Крім того, потрібно обов'язково щоранку робити фізичні вправи, задіявши всі групи м'язів. Досить швидко очищається весь організм, непомітно втрачається зайва вага, поганий настрій залишає назавжди.
Перераховані методи боротьби зі стресом в комплексі позитивно вплинуть на розумові процеси і життя в цілому.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар