Одним махом: різкі зміни в житті


Навіть невеликі зміни в житті призводять до стресових потрясінь. Не кажучи вже про кардинальні, коли необхідно відмовитися від того, що довгий час вростає в ваше життя. Тому до даного процесу слід підходити обережно, оскільки не кожна людина володіє темпераментом, здатним на значну перебудову життєвого укладу.

Для цього необхідно подолати кілька етапів звикання. Спочатку треба пережити стадію розчарування, яка занурює людини в світ туги і втрати спокою. Депресія переростає в агресію, коли наша психіка намагається знайти винних у зовнішньому світі - серед колег, колишніх партнерів і друзів. Потім починається поступове примирення з обставинами, і лише після цього відбувається вербалізація нашої готовності до змін.

Навіть людям з гнучкою психікою часто непросто їх пережити. Зростає страх припуститися помилки, поглиблюються сумніву, що в новій країні буде занадто важко, що новий партнер виявиться не таким, яким уявляється. Справитися з подібними побоюваннями можуть допомогти деякі прийоми.

Якщо виникає стійке відчуття, що контроль над ситуацією втрачається, необхідно повернути точку опори. Для цього достатньо уявити, що ви як і раніше стоїте на землі, походити, навіть потопати. А якщо страхи не йдуть, здійснювати щоденні прогулянки. На несвідомому рівні почуття впевненості почне повертатися.

Можна також спробувати подивитися на кардинальні зміни як на експеримент, і перестати сприймати все, що відбувається як єдиний вихід. Слід просто відійти трохи в сторону і налаштуватися на те, що ви лише досліджуєте можливості і тому готові до найрізноманітніших ситуацій.

У будь-якому випадку, якщо ваше життя зовсім вас не влаштовує, кардинальні зміни необхідні. Інакше почуття незадоволення зробить будь-яку людину похмурим і пригніченим. Тому необхідно лише прийняти необхідність змін, скористатися шансом і вибрати інший шлях розвитку.

Відео.

Залиште Свій Коментар