Помилки в поведінці і самооцінці


Не варто подумки раз по раз програвати які б то не було негативні моменти. Від постійного повторення буде тільки гірше. До того ж це заважає рухатися вперед. Вам треба зробити щось важливе, наприклад, виступити з доповіддю? Можливо, раніше вам це не вдавалося. Або ви робите це вперше? У будь-якому випадку необхідно встати на позицію «тут і зараз», тобто зосередитися виключно на те, що ви робите в даний момент. Не дозволяється виконувати близько неприємні відчуття. Не думайте про те, хто що подумає і як ви виглядаєте зі сторони.

Мінуси можна перетворити на плюси. Самооцінка нерідко знижується через рефлексії ( «Чому я так хвилююся з цього приводу?», «Що мав на увазі ця людина, звертаючись до мене?» І т.п.). Однак такий самоаналіз корисно направити в трохи інше русло - краще в творче. Особистісні емоції можна виразити у віршах і картинах. В принципі, скромність і самокопання не заважають успіху, якщо вони не підпорядковують собі всі сфери життя.

Не можна придушувати природні реакції. Ви зніяковіли і почервоніли? Нічого страшного. Ви такі, які ви є. Не приймати природні реакції - значить, травмувати психіку. Соромитися, потрапивши в стресову ситуацію, - це нормально. Усвідомивши це, ви підвищите свою самооцінку.

Треба навчитися тримати будь-який удар, навіть якщо це всього лише відмова від зустрічі сьогоднішнім вечором. Якщо вам сказали «ні», то це зовсім не означає, що ви занудні і нецікаві. Хіба мало, які проблеми можуть бути у вашого співрозмовника? Справа не в вас. Наступного разу варто повторити спробу.

І найголовніше. Після невдачі не варто побиватися. Трохи посумувати, зробіть висновки і «відпустіть» неприємну ситуацію, щоб більше до неї не повертатися. А ще - спробуйте пожартувати на цю тему, адже самоіронія допомагає в боротьбі з комплексами.

Відео.

Залиште Свій Коментар