Жертвам сидячої роботи присвячується


У радянські часи існувала виробнича гімнастика. Можливо, подекуди вона є і по сей день, але тільки не в офісах, якщо тільки на це не буде дозволу високого начальства. Тому жертвам сидячої роботи доводиться викручуватися, хто на що здатний. Хто приходить на роботу з гімнастичним килимком, щоб в обідню перерву замість повноцінної їжі їсти радість медитації, хто придумує собі неіснуючі доручення, щоб зайвий раз розім'яти ноги, прогулявшись по поверхах, а хтось, дотримуючись невідомо чиїм рекомендацій, шалено обертає очима в різні боку і сидить, немов аршин проковтнувши.

Всі ці хитрощі мало допомагають офісним службовцям. Шанувальники йоги страждають від гастритів, манкіруючи обідом. Любителі прогулятися по поверхах рано чи пізно заробляють нервовий зрив від боязні зіткнутися ненароком з шефом. Заклинателі моніторів, сидячи з прямою спиною, так само і залишають своє робоче місце, не в силах навіть трохи зігнути задеревів хребет, та й страждають від хвороб очей не менше тих, хто на роботі думав тільки про роботу.

На замітку роботодавцям: якщо ви хочете, щоб ваші співробітники на роботі думали тільки про неї, коханої, а не займалися комплексами вправ по «розгону крові», знайдіть в собі сили і орендуйте зал для фітнесу або басейн з безкоштовними абонементами для всього штату. Не впадайте і в іншу крайність, не робіть з відвідування фітнесу щоденне корпоративний захід з обов'язковою явкою всіх співробітників. Вправи, які виконуються з-під палки, не приносять ні радості, ні полегшення, не піднімають вони і горезвісний корпоративний дух.

На замітку співробітникам: перш ніж слідувати численних порад, присвяченим вправ на робочому місці, зверніться до лікаря ЛФК і проконсультуйтеся з ним з приводу їх користі чи шкоди особисто для вас. Адже профілактика будь-яких захворювань - справа суто індивідуальна, і те, що одного позбавить від загрози остеохондрозу, в іншого викличе обмеження грижі. Зверніться і до офтальмолога; нехай він проведе обстеження, і випише вам спеціальні окуляри, в яких вам буде зручно працювати, не особливо напружуючи при цьому очі.

Відео.

Залиште Свій Коментар