5 жіночих домашніх тренажерів


Найбільшою популярністю серед жіночого населення користується бігова доріжка. Звичайно, у неї є свої мінуси. Перший з них - надто великі розміри. Для того, щоб помістити тренажер в домашніх умовах, потрібно досить багато місця. Але це окупається тим, що тренажер змушує працювати практично всю групу м'язів вашого організму. Характерною особливістю бігової доріжки є те, що, змінюючи кут нахилу, ви можете регулювати навантаження, підлаштовуючи тренажер під себе.

Не меншою популярністю користується велотренажер. З його допомогою можна досить ефективно боротися із зайвою вагою. Особливо добре тренажер впливає на м'язи живота і ніг. Крім фізичного навантаження, користуючись велотренажером, ви зміцнюєте серцево-судинну систему. Не варто забувати про те, що навантаження, яку ви отримуєте під час занять, досить сильна, тому краще купувати тренажер, який дозволяє стежити за частотою пульсу.

Для того, щоб зміцнити м'язи ніг, придбайте степпер. Його недарма називають домашньої сходами. Степпер дозволить вам зберігати пружність м'язів ікри і гомілки. А, як відомо, стрункі ноги додають жінці особливий шарм.

Найменша місце у вашій квартирі займуть так звані силові тренажери. До них можна віднести штанги, шведські стінки, гантелі. Звичайно, важко уявити жінку, що піднімає штангу, якщо вона не є професійною спортсменкою. Але гантелі дозволять вам зміцнити м'язи рук. Крім того, на відміну від громіздких тренажерів, гантелі стоять зовсім недорого. А якщо ви встановите в квартирі шведську стінку, то зможете навантажувати практично всі м'язи свого організму.

Якщо вам хочеться додати до фізичних вправ трохи оригінальності, придбайте тренажер «слалом». Робота цього тренажера імітує лижні гонки. Тренажер дозволяє прибрати зайві кілограми з проблемних зон, включаючи боки і талію. Звичайно, він володіє великими розмірами, але, тим не менш, це виправдано результатом, яке ви отримуєте від занять.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар