Красиве тіло за 6 місяців


Щоб зробити тіло красивим за півроку, необхідно щодня здійснювати хоч маленький крок до мети. Починайте не з першого, а з мінус першого дня: за добу до початку програми щодо поліпшення себе напишіть план і приготуйтеся йому слідувати.

Красиве тіло - це не худоба, але стрункість, підтягнутість. Воно повинно бути спортивним і міцним. Крім того, це ще й доглянуте волосся, гладка шкіра. Додайте до цього ще й багатство внутрішнього світу, і ви побачите, що вас чекає складна, багатопланова, але цікава робота над собою.

Не обмежуйтеся зміною раціону харчування. Дієта не повинна стати напрямних моментом вашого життя. Краще зовсім відмовитися від цього способу схуднення. Проаналізуйте свій раціон: в якому співвідношенні там присутні корисні і шкідливі продукти, від чого ви готові відмовити з легкістю, що потребують більше зусиль? Вивчіть, яким має бути збалансоване харчування, що включає в себе всі необхідні елементи. Ви переконаєтеся, що для підтримки оптимального стану важливим виявляється не скільки, а що ви їсте.

Складіть відповідне для вас меню. Чи не позбавляйтеся від всього шкідливого: невеликі слабкості не приведуть до руйнування мрії. Навпаки, обмежуючи себе у всьому, ви не досягнете бажаного. Ваш організм буде перебувати в стані стресу, викликаного спробами досягти певного стану, і почне активно чинити опір вашим зусиллям.

Отже, перший крок - розробка меню. Наступний етап - вибір різних курсів. Постарайтеся максимально повно і цікаво зайняти свій час. Знайдіть у своєму житті місце спорту і захопленням. Що вам ближче? Плавання чи танці, біг або боротьба? Навіть зовсім неспортивні люди можуть знайти щось собі до душі серед величезного розмаїття. Красиве тіло вимагає зусиль з вашого боку. Однак в подяку ви отримаєте здоров'я і відчуття радості. Головне - вибрати те, що вам дійсно сподобається і буде приносити задоволення.

Що ж стосується захоплень, то на них так само потрібно знайти час. По-перше, насичена і цікава життя відбивається на вашому зовнішньому вигляді: з'являється блиск в очах, звідки беруться сили. По-друге, ви починаєте по-іншому розподіляти час, його немов за помахом чарівної палички, вистачає на все і іноді навіть залишається! Відчуття від того, що ви не витрачаєте життя даремно, а цінуєте кожну секунду, становить основу здорової психіки.

Ще один крок на шляху до красивого тіла - догляд за своєю зовнішністю. Використовуйте всі можливі засоби: користуйтеся косметичними препаратами, масками для волосся і тіла. Зверніться до народних методів. І не забувайте балувати себе походами в салони краси.

Поставте собі завдання протягом цих шести місяців навчитися добре і зі смаком одягатися і постійно виглядати доглянуто. Скоро це стане звичкою і не буде викликати труднощів.

Записуйте свої досягнення, відзначайте і виділяйте їх. Зробити своє тіло красивим можна тільки за допомогою позитивних емоцій, тому зрідка не відмовляйте собі в задоволенні порушити всі правила. Головне - не боятися наслідків і не лаяти себе. Проживіть день так, як вам хочеться, і знову повертайтеся до своїх планів. Пройде півроку ... і не факт, що ви відновите колишню життя!

Відео.

Залиште Свій Коментар