Уроки оптимізму: посміхнись життя


Своє настрій кожна людина створює собі сам. Перш за все тим, як сприймає все що відбуваються навколо події. Багато хто просто не вміють керувати своїми емоціями, надаючи того чи іншого факту більше увагу, ніж це необхідно в дійсності. Зламався парасолька або вам ненавмисно наступили на ногу, дарма облаяли або забули нагадати про щось важливе - це може бути неприємністю, але не трагедією. Постарайтеся спокійніше ставитися до того, що вже відбулося і чого ви не зможете змінити, краще подумайте про те, що ще можна зробити. Женіть неприємні думки, які відвідують вашу голову, і ніколи себе не лайте. Може бути варто прислухатися до слів розумних людей, які стверджують, що думки мають здатність до матеріалізації? Спробуйте думати про себе тільки в позитивному ключі. Це не означає, що можна здійснювати будь-які вчинки, просто шукайте в собі гарне.

Прокинувшись вранці, не забудьте подарувати усмішку своєму відображенню в дзеркалі. Вчені стверджують, що це запускає складні механізми в корі головного мозку, які впливають на ваше світовідчуття. Коли посмішка перестане бути рідкісною і випадкової гостею на вашому обличчі, ви побачите, що світ не такий уже й поганий, а ви в ньому зовсім не зайве істота.

Дотримуйтесь порадою психологів, які рекомендують починати кожен день з приємних думок, гарного догляду за своїм тілом і легкого, смачного сніданку.

Безвихідь і песимізм дуже часто викликають неприбрані речі, товстий шар пилу на підлозі і предметах меблів, засилля величезної кількості непотрібних речей навколо вас.

Приділіть увагу своєму дому: викиньте весь непотріб, витріть пил, протріть підлогу вологою ганчіркою. Ваш настрій обов'язково підніметься, якщо ви додасте в воду деякі ефірні масла (жасмин, троянда, м'ята, апельсин і т.п.).

Подивіться на своє оточення. Якщо ви бачите кожен день тільки кислі і похмурі фізіономії і чуєте постійні стогони з приводу невдач і труднощів, немає нічого дивного в тому, що ви починаєте псувати життя і собі. Ви можете спробувати допомогти своїй подрузі заспокоїтися і перебудувати її ставлення до подій, але якщо вона вважає за краще тільки нити і скаржитися, вам не по дорозі. Намагайтеся вибирати подружок і друзів, які з оптимізмом дивляться на світ.

Заряджайте себе позитивом: оточуйте себе приємними речами, частіше бувайте і милуйтеся красою природи, дивіться позитивні фільми, слухайте анекдоти і веселі розповіді, включайте бадьору музику і знайдіть для себе улюблену справу, яка не пустить в вашу душу нудьгу і втому.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар