Віброплатформа: заняття, користь і протипоказання


Заняття на віброплатформе вибирають люди, які не можуть витрачати час на повноцінні і тривалі тренування - 10-хвилинна опрацювання м'язів на віброплатформе може замінити двогодинне заняття в спортивному залі. Віброплатформу вибирають для проведення оздоровчих методик, відновлення після хвороб і травм, як фізіотерапевтичного методу.

Ефективність занять на віброплатформе виражається в наступних результатах:

- поліпшення кровообігу;
- боротьба з целюлітом і значне зменшення застійної прошарку;
- зниження ваги;
- очищення організму і швидке виведення шлаків, токсинів;
- збільшення сили м'язів і щільності кісткової тканини, гнучкості зв'язок;
- нормалізація діяльності нервової системи;
- поліпшення обміну речовин;
- підвищення імунного захисту організму;
- підтримка пружності та еластичності шкіри.

Заняття на тренажері засновані на дії сили тяжіння - тіло намагається чинити опір їй, і збільшує одержувану навантаження, м'язи опрацьовуються кожну секунду, що забезпечує неймовірну ефективність тренувань. Залежно від пози і інтенсивності вібрації тіло може відчувати розслаблення, навантаження, розтягнення і масажну опрацювання.

Поліпшення периферичного кровообігу сприяє швидкому виведенню з організму продуктів розпаду, що надає бадьорості і швидко відновлює сили. Тому вібраційні тренування показані людям в реабілітаційний період - після перенесених важких захворювань, травм різного характеру. Тренажер підходить для активного домашнього користування, а також є обов'язковим снарядом багатьох спортивних залів і фітнес-клубів.

Віброплатформа протипоказана людям, які мають хронічні захворювання вираженому ступені тяжкості - цукровий діабет, епілепсія, хвороби нирок і жовчного міхура, тощо Наявність штучних суглобів, протезів кінцівок, імплантованих кардіостимуляторів та інших елементів також є протипоказанням до роботи на віброплатформе. У будь-якому випадку, перш ніж приступити до тренувань, необхідно пройти комплексне обстеження і отримати дозвіл від спеціалістів.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар