Як навчитися приховувати емоції


Як можна частіше подумки повторюйте: «Йдуть на поводу у емоцій, вихлюпують їх тільки закомплексовані люди, невпевнені в собі, із заниженою самооцінкою. Тому що людина з сильною волею, що знає собі ціну, завжди знайде спосіб переконати в своїй правоті, пояснити вигоди своєї точки зору, без криків, скандалів і докорів ». А вам адже не хочеться, щоб вас вважали слабовольним людиною, одержимим комплексами, чи не так? Постарайтеся підвищити самооцінку. Для цього відверто проаналізуйте свої достоїнства і недоліки, досягнення і невдачі. При цьому проявіть максимально можливу об'єктивність і неупередженість. Намітьте плани, чого ви хотіли б досягти в найближчому майбутньому, і в перспективі. І докладете всіх зусиль, щоб їх виконувати. Це відразу додасть вам впевненості у власних силах і можливостях.

Намагайтеся дивитися на себе як би «з боку». Для порівняння спеціально звертайте увагу на поведінку інших настільки ж емоційних людей, як ви, коли вони дають свободу своїм темпераментом. І зробіть простий висновок: ви в очах оточуючих в такі моменти виглядаєте анітрохи не краще, а то й гірше. Якби багато нестримані, надмірно емоційні люди хоча б замислювалися, як непривабливо виглядають їх «спалаху», вони напевно тримали б себе в руках. Особливо це стосується жінок, адже мало який представниці слабкої статі захочеться, щоб вона виглядала непрезентабельно.

Навчіться ставитися до всього з достатньою впевненістю оцінити іронії. Зайве болісно, ​​«гостро» реагують, як правило, люди, майже позбавлені почуття гумору. Уміння розгледіти смішне в найпростішій, повсякденній ситуації, посміятися не тільки над іншими, а й над собою, дуже допоможе вам. Погодьтеся, куди краще розсміятися, ніж влаштувати сцену, що переходила в скандал.

Зрештою, постарайтеся піти старому мудрій приказці: «Спочатку подумки долічіть до десяти, а вже потім ...» Ось побачите, що в переважній більшості випадків, вже на рахунку «сім» або «вісім» распирающие вас емоції кудись непомітно зникнуть. І скількох неприємних ситуацій тоді вдасться уникнути.

Відео.

Залиште Свій Коментар