Як перестати соромитися своєї зовнішності


Скромність, безсумнівно, прикрашає і є гідністю. Але хвороблива сором'язливість нічого, крім тяжких переживань не приносить. Соромитися своєї зовнішності - значить породжувати внутрішній конфлікт. А якщо конфлікти з людьми - це негатив і переживання, то що говорити про конфлікт із самою собою ?! Упевнена жінка здатна і плідно працювати, і спілкуватися з людьми, і мати хорошу сім'ю. Вже давно доведено, що оточуючі, як правило, не помічають недоліків в представниці прекрасної статі, в той час коли сама вона перебільшує їх до вражаючих розмірів. Часто дама наполегливо шукає (і знаходить) ті риси, які б підтверджували її непривабливість.

Відчуття, що породжуються такими думками - це підвищена тривожність і скутість, що передається оточуючим людям на невербальному рівні. І занижена оцінка оточуючих - породження іменного такої поведінки дівчини. Висновок один: в ситуації, що склалася винна не зовнішність жінки, а її особисте ставлення до своїх природних зовнішніх даних.

Щоб бути впевненими в своїй красі і привабливості необхідно ніколи не порівнювати себе з ким-небудь. Особливо це стосується фото моделей в журналах і на екранах ТБ. Пам'ятайте, що той образ, який ви бачите - це образ збірний, над яким працював цілий штат стилістів та візажистів. Більшість моделей - це жінки з найпростішої зовнішністю.

Шукайте в собі переваги і акцентуйте увагу саме на них. Тобто робіть все з точністю навпаки, як ви робили до цього. Регулярно виконуйте фізичні вправи. Заняття спортом (не професійні) не тільки корисні для здоров'я і фігури, але і значно підвищують упевненість в своїх силах, виробляють волю і здорові звички.

Шукайте причину в далекому минулому. Найчастіше, першопричина справжніх психологічних проблем знаходиться саме в минулому - дитинство і юність. Бажано згадати свої дошкільні та шкільні роки. Проаналізувати свої відчуття в ті періоди. Постаратися відтворити в думках саме та подія, яка «запустило» механізм неприйняття вами власного зовнішнього вигляду.

Якщо згадали, необхідно спокійно «прожити» цю ситуацію знову і знову. Пробачити, наприклад, ту людину, дії якого можливо стали причиною вашої сором'язливості. І усвідомити, що тепер ви - інша людина: дорослий, самостійний, має життєвий досвід, здатний вирішувати важкі питання і проблеми.

Відео.

Залиште Свій Коментар