Як вибрати еліптичні тренажери


Заняття на цьому тренажері дозволять замінити виснажливі щоденні пробіжки, ходьбу на лижах і показані навіть вагітним жінкам. Використовувати його можна і в спортзалі, і вдома. Невеликі габарити і вага до 100 кг дозволять встановити його навіть в невеликій квартирі. Еліптичний тренажер є маховик (основний механізм), педалі і рукоятки для зниження навантажень на хребет. Свою назву він отримав через еліптичної траєкторії, по якій рухаються педалі. Рух педалей по еліпсу дозволяє найбільш оптимально розподіляти навантаження на м'язи тазу, ніг, спини і грудей. На цих агрегатах можливі руху вперед і назад, що дозволяє розподілити навантаження на максимальну кількість м'язів. Такі заняття є хорошою альтернативою шейпінгу: при елліптоідном кроці задіюються і опрацьовуються багато проблемні зони.

Еліптичні тренажери бувають механічні, магнітні і електромагнітні.

Найпростіші і недорогі моделі - механічні. Тренажер приводиться в дію самим людиною, тому особливості конструкції не забезпечують плавність руху. Перевагами є компактність, вага і невелика ціна. За рахунок відсутності електричного живлення його можна використовувати в будь-якому місці, навіть на природі.

В основі магнітних моделей закладена магнітна система гальмування. Це забезпечує плавність ходу, відсутність шумового ефекту і можливість встановити різну ступінь навантажень. Перевагами даного виду є різноманітність виду тренувань і відносно невелика вартість. Вартість такого виду еліптичного тренажера залежить від наявності LCD дисплея, на який виводяться всі показники тренування, а також датчиків вимірювання пульсу.

В основі електромагнітних еліптичних тренажерів лежить наявність електромагнітної системи гальмування. Вона управляється комп'ютером і не залежить від обертання педалей. За допомогою комп'ютера можна підбирати відповідне навантаження для бажаного результату. Це найдорожчий вид тренажера, але в той же час самий безшумний, багатофункціональний і довговічний.

Ціна на електромагнітну модель досить висока. В цей вид тренажера розробники вклали всі останні досягнення в області вивчення біомеханіки руху. За допомогою цієї моделі можна моделювати прогулянку по гірській місцевості, задати програму на зменшення жиру в конкретній зоні або просто працювати на спалювання певної кількості калорій.

Вибравши модель по своєму смаку і гаманця, з часом можна підвищити інтенсивність тренувань і продовжити заняття за часом. Це сприятливо позначиться вашій силі і витривалості, підвищить загальний тонус організму і опірність різним несприятливим факторам зовнішнього середовища.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар