Що таке холотропное дихання


Холотропное дихання - ефективна практика, застосовувана в сучасній психології. Вона була розроблена в 70-і роки ХХ століття подружжям Станіславом і Христиною Гроф. Метод холотропного дихання використовує техніку, яка викликає зміну стану свідомості. Основними елементами техніки є інтенсивне дихання, що спонукає музика і спонтанне занурення.

За допомогою холотропного дихання можна пережити і відкрити глибинні травми, конфлікти і життєві ситуації, так як при цьому відбувається знайомство з підсвідомістю. Ця техніка ефективна при роботі з невротичними станами, звичками, залежностями, психосоматичні розлади, її використовують для психопрофілактичної роботи. Також вона добре підходить для розвитку творчих здібностей, для особистісного зростання людини.

Холотропне дихання здатне активізувати природну здатність душі і тіла до самозцілення, сприяє творчих осяянь, розвиває в людині впевненість, допомагає досягти бажаних цілей.

Сеанси проводяться в групах під керівництвом інструктора, тривалість сеансу може становити від трьох до семи годин. Учасників заздалегідь теоретично готують до першого досвіду холотропного дихання.

Переживання, пережиті під час сеансу холотропного дихання, С. Гроф розділив на три види:
- біографічні;
- перинатальні (внутрішньоутробні, родові, післяпологові);
- трансперсональна.

Трансперсональна переживання відображають не тільки біографічні причини проблем пацієнта, але також трансцендентальну зв'язок людини з зовнішнім світом. Подібні глибинні переживання допомагають розкрити внутрішній потенціал людини, допомагають досягти особистої свободи і гармонії.

Практику холотропного дихання можна використовувати людям, що страждають серцевою недостатністю, стенокардією, бронхіальної і серцевою астмою, гіпертонією, інфекційними захворюваннями в гострій стадії.

Відео.

Поділіться З Друзями
Попередня Стаття
Наступна Стаття

Залиште Свій Коментар